Vuelvo después de 9 meses… con el relato de mi parto.

Sí, han pasado 9 meses desde el último episodio. Un embarazo completo de silencio por aquí 😅

Este capítulo lo tenía escrito desde hace tiempo, pero todavía no me había dado el espacio para grabarlo.

Hoy, sin mi equipo habitual de sonido, pero con muchas ganas de compartir, me lancé.

No esperes un audio de estudio: lo importante aquí es el corazón que le puse, y las ganas de contarte cómo viví este momento tan potente, tan transformador.

Gracias por estar del otro lado, por seguir ahí. 🌿

En el próximo capítulo te cuento las noticias, como voy a seguir por aquí y todos mis proyectos.

Feliz semana!

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Si te interesa cuidar tus defensas de forma natural, puedes conseguir mi libro electrónico “Potencia tus defensas, para un invierno sin enfermarse” aquí:
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La música del podcast es de mi padre, creada y pensada por el, y si quieres descubrir más de su trabajo, puedes hacerlo aquí: https://open.spotify.com/intl-es/album/47CQRzlUSlTRvP6L8fFKSE?si=P3skrrPjScKsFDCRQ4iBzA&nd=1&dlsi=2a00af1cea1c4450

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Ya estamos finalizando esta maravillosa (a veces no tanto 🥵🤣) aventura de mi embarazo.

Bueno final final no, porque a la hora de grabar este capítulo todavía tengo a mi pequeña en mi barriga, pero a falta de 2 semanas para mi fecha probable de parto, creo que ya era hora de contarte como me ha ido el tercer trimestre.

Así que como siempre, con autenticidad, te cuento mi experiencia con lo positivo y lo negativo, sin filtro.

Por supuesto, quédate atent@, te haré un relato de parto en cuanto pueda!

Y quizás incluso el post parto, que será otra aventura sin duda!

Deseame suerte!

Gracias por acompañarme en esta aventura!

Feliz semana!

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¿Sabías que la visión también se puede mejorar e incluso quitarse de gafas o lentillas, de forma natural?

Es lo que ofrece Marina Montiel, mi invitada de hoy.

Marina es educadora visual, lo que significa que te acompaña de forma integrativa, con ejercicios personalizados, gestión de estrés, consejos nutricionales y mucho más, para recuperar tu vista y quitarte de gafas!

Me ha encantado la entrevista porque aparte de explicarnos como funciona este método, darnos consejos prácticos y errores típicas que cometemos casi todos, hemos hablado de algunos temas de controversia como el hecho de llevar gafas de sol o no.

Un capítulo super completo que esperamos que disfrutes!

Si quieres saber más sobre Marina,

puedes encontrarla en instagram: https://www.instagram.com/marina.visionnatural/

o suscribirte directamente a su VisionLetter https://visionnatural.mykajabi.com/visionletter

y nosotros como siempre nos vemos también en instagram, aunque te dejo algunos regalitos de camino en mi página web, por si estás decidid@ a cuidarte este verano o justo después 🥰

Feliz semana!

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¿Porque costará tanto aceptar que necesitamos cuidar nuestra ingesta de proteínas diarias para obtener un buen equilibrio hormonal ?

O incluso más todavía, que no consumimos suficiente proteínas simplemente.

Bueno creo que se debe a algunas creencias como que como mujeres nos podríamos ver feas por desarrollar de repente demasiado musculo, o que nos podría dañar el riñon y más tonterías de estás.

Pero en el capítulo de hoy te voy a dar los detalles de cuanto y porque debes consumir proteínas para tu salud cómo mujer (y como hombre en realidad)

Feliz semana!

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¿Te ha pasado que terminas tu día preguntándote donde se te ha ido el tiempo?

Creo que a todos nos pasa, y además tenemos un montón de actividades pendientes, profesionales o personales, que no logramos encajar en el calendario.

Y que satisfactorio es terminar el día con una sensación de haber cumplido con muchas cosas y a la vez haber disfrutado!

Para ayudarte a tener más a menudo está sensación de haber cumplido y a la vez no pasarte con un estrés interminable que te agota la salud, quería proponerte mis consejos y sobre todo un ejercicio muy valioso para conseguir tu día ideal.

Feliz semana!

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Los turnos de noche pueden parecer una oportunidad para tener más tiempo en tu día y hacer muchas cosas fuera del trabajo, pero claramente nuestro organismo no esta preparado para ello.

Yo he probado el impacto que tienen en mi cuerpo y no me ha gustado nada. Pero no todos podemos salvarnos de ello, por lo que hoy quería presentarte unos hacks para vivir mejor estos turnos antinaturales, y limitar el impacto de ellos en tu salud.

Si estas en esta situación, tienes que probar estos consejos, me lo agradecerás!

¡Feliz semana!

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"One apple a day takes the doctor away"

¿Conoces el dicho verdad?

Pues hoy me apetecía un capítulo un poco diferente, y vamos a hablar muy específicamente de los beneficios (o no) de la manzana.

Cuanto y como deberíamos consumir esta fruta, y porque se presenta siempre como uno de los alimentos más saludables, son algunas de las preguntas que vamos a intentar responder hoy.

Feliz semana!

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Poco conocida todavía, la intolerancia a la histamina es difícil de diagnosticar, y más si nunca has escuchado hablar de ello.

Pero en realidad es cada vez más común, y entender lo que ocurre en tu organismo para poder solucionarlo, te puede cambiar la vida.

Si tienes síntomas de alergia en cualquier momento del año, definitivamente, este capítulo es para ti.

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