En este episodio, Lucy nos lleva al núcleo emocional de una relación con un narcisista: cómo se construye, cómo actúa, cómo manipula… y cómo deja huellas profundas.

Con la lucidez de quien ha sobrevivido al disfraz del amor, exploramos las tácticas que usa el narcisista para controlarte sin gritarte, destruirte sin tocarte y culparte incluso por doler.

Hablamos de carisma como camuflaje, amistades como vitrinas, y la falsa tregua como arma.

Y lo más importante: te damos herramientas reales y claras para salir del infierno sin pasar años en un diván.

Este no es un capítulo más.

Es un mapa para salir viva de una guerra invisible.

Advertencia: Este episodio puede remover lo que el silencio tapó. Pero también puede devolverte tu propia voz.

Escúchalo. Compartilo. Repetilo si es necesario.

Porque ya no estás sola.

Estás despierta.

En este episodio de Contra la Pared, exploramos las cicatrices emocionales que llevamos a lo largo de la vida, esas que se vuelven parte de nuestra personalidad sin que lo notemos.

Hablamos de heridas con nombre, de batallas internas que se disfrazan de carácter, de cómo soltar la espada que aún cargamos por costumbre.

¿Cómo se vive cuando el dolor se normaliza? ¿Cómo se suelta sin explotar?

Un episodio para quienes han sido fuertes demasiado tiempo.

Para las que cargaron más de lo que les correspondía.

Para quienes están listas para transformar la marca en significado.

Porque no todo lo que dolió merece quedarse.

Y no todas las cicatrices son condena: algunas se convierten en puente.

¿Cuándo fue la última vez que estuviste contigo misma… de verdad?

Este episodio de Contra la Pared explora tres momentos clave en la vida de una mujer:

el nido vacío, el divorcio, y el paso del tiempo.

No hablamos desde el drama,

sino desde la verdad que se descubre cuando ya no hay excusas ni pretextos.

Un viaje en tercera persona para que tú te ubiques,

te reconozcas,

y si te animas…

vuelvas a ti.

En este episodio de Contra la Pared, abrimos un espacio íntimo y necesario para hablar de las renuncias que no se celebran, pero que salvan.

Renunciar a vínculos que ya no sostienen.

A expectativas que siguen hiriendo.

A historias que repetimos solo por lealtad.

A través de una narrativa en tercera persona, este episodio invita a la reflexión sin juicio y sin dramatismo.

No es una historia personal. Es una historia posible.

Si alguna vez te sentiste cansada de esperar una disculpa,

si has sostenido vínculos por miedo a soltar,

o si te has descubierto sobreviviendo en vez de vivir…

este episodio es para ti.

Escúchalo con el corazón abierto.

Compártelo con quien sabes que necesita renunciar… y no sabe cómo.

En este episodio, Lucy reflexiona sobre esas verdades pequeñas pero poderosas que tantas veces decidimos callar para no incomodar, para sostener vínculos, o simplemente para seguir funcionando.

Pero llega un momento —muy probablemente después de los 50— donde la prioridad ya no es encajar, sino vivir con más autenticidad.

Lo que callé no es un capítulo sobre crisis, ni heridas. Es un capítulo sobre claridad.

A través de metáforas como la matrioshka —esa muñeca rusa que esconde versiones de sí misma— Lucy nos invita a explorar qué capas ya no necesitamos, qué costumbres podemos soltar, y cómo la bondad personal se convierte en una herramienta vital para vivir más ligeras… y más nuestras.

Un episodio íntimo, profundo, y necesario para quienes están listas para dejar de callar, sin culpa y sin escándalo.

En este episodio, me sumerjo en el corazón de una historia que no es solo mía: es la historia de muchas mujeres que han sido abandonadas bajo el disfraz de la famosa “crisis de la mediana edad”.

Durante años me hicieron creer que debía esperar, entender, ser paciente. Que mi rol era acompañar al hombre que elegía desaparecer con la excusa de reencontrarse a sí mismo. Que yo debía sostener todo —hijos, nietos, casa, estabilidad emocional— mientras él “cruzaba su río”.

Pero este episodio no es una queja. Es una declaración.

Una reconstrucción.

Una despedida sin odio, y un renacimiento sin permiso.

Aquí hablo de lo que no te dicen: de la traición disfrazada de crecimiento personal, del amor verdadero que no se merece migajas, del negocio que hay detrás del dolor femenino… y de la libertad que nace cuando dejas de cargar lo que ya no es tuyo.

Este capítulo no busca atacar a nadie, pero sí iluminar lo que muchas viven en silencio.

Porque el abandono no siempre es una crisis. A veces, es simplemente una elección.

Y a veces, dejar de esperar es el acto más sagrado de amor propio.

Cuando la Herida se Disfraza de Carácter

En este episodio nos adentramos en un terreno íntimo y necesario: las heridas invisibles que arrastramos desde la infancia y que, sin saberlo, se visten de carácter en la adultez. Hablamos del niño que fuimos y del adulto que hoy reacciona desde aquel dolor no resuelto. Desde el llanto reprimido hasta la agresividad normalizada, nos preguntamos: ¿cómo sanamos lo que ya no recordamos, pero que el cuerpo sí recuerda? Este episodio no busca culpas, busca conciencia. Porque si no sanamos, repetimos. Y si no escuchamos al niño que fuimos, terminamos ignorando al adulto que podríamos ser.

En este episodio nos atrevemos a caminar por una de las zonas más sensibles de nuestra historia emocional: la relación con nuestras madres. Desde la sobreprotección que ahoga, hasta la ausencia, que silencia, exploramos la formas en la que la figura materna deja huella… Para bien o para mal.