エピソード

  • Tenha uma boa alimentação

    Tenha uma boa alimentação
    2021/12/21

    Cuidar da sua alimentação também trará benefícios a sua saúde mental.
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    2 分
  • Dedique-se a família e amigos

    Dedique-se a família e amigos
    2021/12/01

    Passar um tempo de qualidade com os amigos e a família também é importante para manter a motivação e não se desmotivar.
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    2 分
  • Saúde mental no ambiente de trabalho

    Saúde mental no ambiente de trabalho
    2021/11/18

    Nesse episódio contamos com a participação da psicóloga clínica Ana Paula Martins Lima. O bate-papo é focado na importância de cuidar da saúde mental no ambiente corporativo e qual o papel do colaborador e do gestor para identificar sinais de adoecimento mental.
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    13 分
  • A importância do sono

    A importância do sono
    2021/11/11

    Uma boa noite de sono também pode promover o bem-estar da sua saúde mental.
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    3 分
  • Meditação e Hobbies

    Meditação e Hobbies
    2021/10/14

    Entenda como esses exercícios podem auxiliar — e muito — a sua saúde mental.
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    3 分
  • Mindfulness e Respiração

    Mindfulness e Respiração
    2021/08/17

    A descoberta da importância da respiração na atenção plena.
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    3 分