エピソード

  • 128 - Energie statt Stress: 4 Ablenkungen, die Du morgens vermeiden solltest

    128 - Energie statt Stress: 4 Ablenkungen, die Du morgens vermeiden solltest
    2025/06/02
    Greifst Du morgens als Erstes zum Handy? Da bist Du nicht allein - schließlich machen das die meisten von uns. In dieser Folge erfährst Du, welche vier Ablenkungen Dich schon in den ersten Minuten des Tages aus Deiner Ruhe bringen – und wie Du stattdessen gelassener und klarer in den Tag starten kannst.
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    17 分
  • 127 - Dein Denken entscheidet: 4 Perspektiven auf das Leben

    127 - Dein Denken entscheidet: 4 Perspektiven auf das Leben
    2025/05/26
    Viele Menschen zweifeln ständig an ihrem Leben – dabei liegt der Schlüssel oft nicht im Außen, sondern in der Art, wie wir denken. In dieser Folge erfährst Du, wie Du mit einer kraftvollen Metapher und vier Denkweisen wieder mehr Vertrauen, Gelassenheit und Freude auf Deiner Lebensreise findest – unabhängig davon, was kommt.
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    15 分
  • 126 -Schluss mit negativem Self-Talk: Wie Du Dein Denken entlarvst

    126 -Schluss mit negativem Self-Talk: Wie Du Dein Denken entlarvst
    2025/05/19
    In dieser Folge erfährst Du, wie negativer Self-Talk entsteht, warum Dein Verstand den Moment oft schlechter macht, als er ist, und wie Du wieder zurückkommst in ein bewusstes Erleben. Das sorgt nicht nur dafür, dass Du ab sofort Deine innere Stimme bewusster wahrnimmst, sondern auch dass Du mehr Qualität in Dein Leben holst.
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    14 分
  • 125 - Raus aus dem Warten - das Leben passiert jetzt

    125 - Raus aus dem Warten - das Leben passiert jetzt
    2025/05/12
    Vielleicht hast Du manchmal auch das Gefühl, dass der jetzige Moment noch nicht perfekt ist und dass Du irgendwie noch nicht richtig angekommen bist. In dieser Folge besprechen Jakob und Stefan, warum wir vielleicht schon längst dort sind, wo wir immer hin wollten. Vielleicht nicht exakt so, wie Du Dir diesen Moment vorgestellt hast. Aber frage Dich gern einmal "Was wäre wenn genau jetzt schon alles da ist?"
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    16 分
  • 124 - Gedankenkarussell stoppen: Wie Du mehr Ruhe in Deinen Kopf bringst

    124 - Gedankenkarussell stoppen: Wie Du mehr Ruhe in Deinen Kopf bringst
    2025/05/05
    In dieser Folge erfährst Du unter anderem, wie Du mit der 5-Sinne-Methode und anderen Techniken Dein Gedankenkarussell stoppen kannst. Hol Dir einfache Techniken für mehr innere Ruhe, Fokus und echte Präsenz im Alltag.
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    16 分
  • 123 - Raus aus dem Stillstand: Wie ein starkes Warum alles verändert

    123 - Raus aus dem Stillstand: Wie ein starkes Warum alles verändert
    2025/04/28
    Viele reden von Veränderung, aber nur wenige setzen sie wirklich um. In dieser Folge erfährst Du, warum ein starkes Warum entscheidend ist, um Dein Leben wirklich zu verändern. Keine Ausreden mehr – es geht darum, echtes Commitment für Dein Leben zu entwickeln!.
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    24 分
  • 122 -Perfektionismus loslassen: Warum unperfekt oft besser ist

    122 -Perfektionismus loslassen: Warum unperfekt oft besser ist
    2025/04/21
    18 分
  • 121 - Timelines - Was Deine Zeitwahrnehmung über Dein Leben verrät

    121 - Timelines - Was Deine Zeitwahrnehmung über Dein Leben verrät
    2025/04/14
    In dieser Folge tauchen wir in die Welt der NLP-Zeitlinien ein. Erfahre, wie Du Zeit innerlich wahrnimmst, warum Deine persönliche Timeline Dein Verhalten beeinflusst – und wie Du sie gezielt verändern kannst. Für mehr Präsenz, Klarheit und innere Ordnung. 🧠
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    17 分