『Black Hat Ultra』のカバーアート

Black Hat Ultra

Black Hat Ultra

著者： Kamil Dąbkowski
無料で聴く

このコンテンツについて

 Wykup subskrypcję: https://creators.spotify.com/pod/show/blackhatultra/subscribe Podcasty i Audiobooki - wciągające historie biegaczy długodystansowych, podróżników, napieraczy korzystających z różnych środków transportu napędzanych siłą własnych mięśni. Przełamywanie granic. Motywacja. Treningi. Dieta. Mental.Kamil Dąbkowski ランニング・ジョギング
エピソード
  • #147 Karol Nehring - Harda Suka - rekord trasy

    #147 Karol Nehring - Harda Suka - rekord trasy
    2025/07/01

    1. LUBISZ TO CO ROBIĘ? ⮕ UDOSTĘPNIJ ZNAJOMYM

    ⁠2. ⁠Wesprzyj moją działalność ⁠⁠⁠na Patronite⁠ i odblokuj pełną werjsę odcinka, w której Karol mówi o swoim treningu i kontuzjach.


    Zapraszam Was dzisiaj na spotkanie z Karolem Nehringiem, który właśnie wykręcił rekord trasy podczas Hardej Suki - prestiżowego thriathlonu, którego odcinek pływacki wiedzie przez 5 km wód Jeziora Orawskiego, odcinek rowerowy to 240 km pętla wokół tatry, a etap biegowy to przeprawa przez 55 km pięknych Tatr z metą w Morskim Oku.

    Epicka wyrypa, na której starcie odważa się stanąć niewielu, a gdy to się już uda - na śmiałków czekają trudy trasy, a błędy nie są wybaczane. Dobiegnięcie do mety jest sukcesem, a wykręcając rekord ocieracie się o status ultra kosmity.

    Karol jest 29 latkiem, który biega od gimnazjum. Ma za sobą doświadczenia z rowerem, siłownią, kontuzjami i wypadkami. Od lat biega ultra, wygrywał KBL i Super Trail, był drugi na Rzeźniku Ultra i triumfował na 3 pętlach Pieła Czantorii.

    Karol zaraża swoją energią, zamiłowaniem do treningu i napierania, dlatego zapraszam serdecznie na rozmowę, ale jeśli chcecie posłuchać pełnej wersji rozmowy, która jest rozszerzona o część, w której Karol mówi o tym jak trenuje zapraszam do dołączenia do grona patronów podcastu na https://www.blackhatultra.pl/wsparcie.

    Odblokujecie wtedy dostęp do wersji podcastu przeznaczonego tylko dla patronów o nazwie - BHU Patron.


    Rozdziały:


    • (03:14) - Początek rozmowy

    • (04:09) - Czy chciałeś wykręcić rekord?

    • (07:32) - Skąd pomysł na Hardą

    • (10:57) - Początki biegania

    • (11:59) - Błędy nastolatka

    • (16:49) - Pierwszy bieg górski

    • (17:55) - Anegdota o zejściu z trasy

    • (19:33) - KBL - problem z nerkami

      (22:20) - Cierpliwość

    • (24:08) - Skąd bierzesz tyle czasu na treningi

    • (26:52) - Przebieg Hardej Suki

    • (28:43) - Etap rowerowy

    • (29:58) - Support

    • (32:43) - Przygotowanie roweru przed startem

    • (34:02) - Co jadles na rowerze?

    • (44:30) - Trening

    • (49:48) - Czy swoją przyszłość sportową wiążesz z górami?

      (51:07) - Perkusja

    • (51:48) - Praca zawodowa

    • (54:48) - Kolejne wyzwanie

    • (58:54) - Rywalizacja

    • (59:55) - Co sport wnosi do Twojegho życia


    続きを読む 一部表示
    1 時間 2 分
  • #04.Alaska. Rozmowy ze sobą - Audiobook - Kamil Dąbkowski.

    #04.Alaska. Rozmowy ze sobą - Audiobook - Kamil Dąbkowski.
    2025/06/10
    1. LUBISZ TO CO ROBIĘ? ⮕ UDOSTĘPNIJ ZNAJOMYM2. ZAPISZ MYŚLI W KOMENTARZU⁠⁠3. Zasubskrybuj kanał BHU na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠4. Zakup książkę w formacie PDF⁠⁠⁠ ⁠⁠5. ⁠Wesprzyj moją działalność ⁠⁠⁠⁠⁠na Patronite⁠⁠⁠⁠6. Trasa mojej eskapady⁠⁠7. Podcast dla Patronów BHU"ZABIERAM WAS DZISIAJ W DZIKĄ i SUROWĄ PODRÓŻ - DO MIEJSC, GDZIE CZŁOWIEK STAJE SIĘ CZĘŚCIĄ WIĘKSZEJ CAŁOŚCI."Przeczytam Wam dziś czwartą część mojej książki „Alaska. Rozmowy ze sobą”, która opowiada historię wyprawy rowerowo-packraftowej nad Cieśninę Beringa.Bardzo dziękuję za wszystkie ciepłe słowa, które od Was spływają po wysłuchaniu wcześniejszych części. To dla mnie ogromnie budujące i sprawia, że czuję, iż to, co robię, ma sens nie tylko dla mnie. Dziękuję! Będzie mi bardzo miło, jeśli zdecydujecie się podzielić tym nagraniem ze znajomymi, udostępniając link w swoich mediach społecznościowych – w postach i relacjach. Z góry serdecznie dziękuję!Czwarta część jest swego rodzaju epilogiem i potrwa około 30 minut. Opowiadam w niej o tym, jak poczułem się w Wales, o powrocie do Nome oraz o tym, jak nie mogłem usiedzieć na miejscu i wyruszyłem na kolejną wycieczkę – tym razem klasycznie, utwardzonymi drogami.Zanim ruszymy, mam ogromną prośbę o wsparcie mojego kanału na Patronite. Jako patroni macie dostęp do wszystkich moich produkcji wcześniej i możecie ich słuchać na Spotify w podcaście o nazwie BHU PATRON, w aplikacji Patronite Audio lub pobierać pliki mp3 z katalogu, który wysyłam Wam mailowo.Dziękuję wszystkim, którzy wspierają lub wspierali finansowo moją działalność. To dzięki Wam mam motywację i środki do działania.Bardzo dziękuję również firmie Bikers Kraków za finansowe wsparcie produkcji tego audiobooka.Możecie zapytać, dlaczego moja działalność wymaga wsparcia?Jestem jednym z Was. Tworzenie tego kanału łączę z życiem rodzinnym, pracą, treningami i wyjazdami służbowymi. Nagrywanie i montaż podcastów, audiobooków czy filmów po godzinach bywa naprawdę trudne i często jest przytłaczające.To właśnie patroni, ich zaangażowanie i wsparcie, dają mi siłę, by nie przestawać iść naprzód.Jeszcze raz dziękuję za to, że słuchacie mojej opowieści. Jeśli pojawią się u Was pytania lub komentarze, wyślijcie je do mnie lub zachowajcie na sesję Pytań i Odpowiedzi, która odbędzie się na żywo na YouTube 18 czerwca o godzinie 19:00.Wejdźcie na stronę blackhatultra.pl i zostawcie maila – poinformuję Was o live.W książce odwołuję się do wielu nazw miejscowości, łańcuchów górskich i rzek, których możecie nie znać – nie widzicie zdjęć ani map. W opisie odcinka zamieściłem link do aplikacji, w której zebrałem ślady z mojej podróży. Zdjęcia znajdziecie w e-booku na stronie alaskarozmowy.plA teraz zapraszam na czwartą część książki „Alaska. Rozmowy ze sobą”.Posłuchajcie!Rozdziały:(00:00) Początek(04:20) Dwa
    続きを読む 一部表示
    34 分
  • #03.Alaska. Rozmowy ze sobą - Audiobook - Kamil Dąbkowski.

    #03.Alaska. Rozmowy ze sobą - Audiobook - Kamil Dąbkowski.
    2025/06/03

    1. LUBISZ TO CO ROBIĘ? ⮕ UDOSTĘPNIJ ZNAJOMYM

    2. ZAPISZ MYŚLI W KOMENTARZU

    ⁠3. Zasubskrybuj kanał BHU na Spotify⁠⁠

    ⁠⁠4. Zakup książkę w formacie PDF⁠⁠

    ⁠5. ⁠Wesprzyj moją działalność ⁠⁠⁠na Patronite⁠

    ⁠6. Trasa mojej eskapady⁠


    "ZABIERAM WAS DZISIAJ W DZIKĄ i SUROWĄ PODRÓŻ - DO MIEJSC, GDZIE CZŁOWIEK STAJE SIĘ CZĘŚCIĄ WIĘKSZEJ CAŁOŚCI."

    W lipcu 2024 roku udałem się na solową wyprawę na Alaskę, gdzie doświadczyłem niesamowitych emocji, poznałem ciekawych ludzi i dotarłem za pomocą roweru i packraftu nad Cieśninę Beringa, na sam koniuszek Zachodu, gdzie dalej już tylko Wschód.

    Serdecznie dziękuję za wspaniały odbiór pierwszej i drugiej części! Fantastycznie jest dzielić się z Wami tą historią i obserwować jak Was wciąga.

    Jeśli mi bardzi miło jeśli zdecydujecie sie podzielic tym nagraniem ze znajomymi, udostępniając link na swoich social mediach w postach i relacjach. Możecie też napisać krótką recenzję lub komentarz. Z góry serdecznie dziękuję!
    Część trzecia potrwa około godziny i wydarzy się w niej niezwykle dużo, bo usłyszycie o tym jak grałem z innuitami w Bingo, o poszukiwaniu w górach przełęczy ktorą moglbym przejsc, o pokonaniu mostu lodowego, spotkaniach z Karibu i utracie mojego Garmina. Usłyszycie o tym jak znalazłem cytrynę, spotkałem niedźwiedzia i o tym jak w końcu docieram do Wales.


    Zapraszam Was serdecznie na odkrywanie razem ze mną “Złota Alaski”.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 1 分

Black Hat Ultraに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。