Bewegt und aktiv bleiben

著者： ORF Radio Steiermark
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  • サマリー

  • Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Phillip Payr, Uli Faber, Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken.
    © 2023 ORF / Radio Steiermark
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あらすじ・解説

Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Phillip Payr, Uli Faber, Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken.
© 2023 ORF / Radio Steiermark
衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Rückenmobilisation

    Rückenmobilisation
    2024/01/17
    mit Arne Öhlknecht. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 17. Jänner 2024.
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    2 分
  • Handgelenksdehnung mit Nadja Büchler

    Handgelenksdehnung mit Nadja Büchler
    2025/01/10

    Nadja Büchler von der Sportunion Steiermark dehnt diesmal die Handgelenke. Dadurch schmerzen sie bei Übungen am Boden weniger und sind beweglicher. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag" am 10.1.2025.
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    1 分
  • Sidesteps mit Nadja Büchler

    Sidesteps mit Nadja Büchler
    2025/01/09

    Nadja Büchler von der Sportunion Steiermark stärkt diesmal das Herz-Kreislauf-System mit der Ausdauerübung "Sidesteps". Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag" am 9.1.2025.
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    1 分

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