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Allenare gli addominali non va mai fuori moda.

E penso che con un minimo di strategia si possa davvero creare un piano di allenamento efficace, che ti permetta di sviluppare un core forte e sano senza patire la fame e senza andare in palestra.

Di fatto questa settimana ci ho pensato io per te.

Ed ecco i contenuti dell'episodio #95 - I migliori esercizi per gli addominali per principianti da fare a casa

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Guarda il video in inglese su YouTube con tutti gli esercizi

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A settimana prossima!

Coach Francesco

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