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42 | Intuitiv essen? Schön wär’s! Warum dein Bauchgefühl manchmal lügt – und wie du es neu programmierst
- 2025/04/08
- 再生時間： 15 分
- ポッドキャスト
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42 | Intuitiv essen? Schön wär’s! Warum dein Bauchgefühl manchmal lügt – und wie du es neu programmierst
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サマリー
あらすじ・解説
Darmglücklich auf YouTube Darmglücklich auf Instagram Dein Kontakt zu mir über kontakt@darmlguecklich.de Also. Alle reden über intuitives Essen, als wär’s die Erleuchtung in Bioform.„Hör auf deinen Körper“, sagen sie. „Iss, was dir guttut.“Klingt nach Selbstfürsorge. Klingt nach Balance. Klingt… romantisch verklärt. Aber ich sag dir was: Wenn dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht ist,wenn dein Blutzucker Achterbahn fährt und dein Nervensystem noch im „Ich muss funktionieren“-Modus steckt, dann ist dein Bauchgefühl manchmal nix weiter als ein gestresstes Nervenkostüm mit Snack-Verlangen. Und ja – das klingt hart. Aber jemand muss es sagen: Nicht jeder Impuls ist Intuition. Manchmal ist’s einfach nur Cortisol mit Heißhunger auf Croissants. Was ist eigentlich „intuitives Essen“ – und warum klappt es so selten? Intuitives Essen bedeutet theoretisch: Du isst dann, wenn du Hunger hast. Du hörst auf, wenn du satt bist. Du wählst das, was dir guttut – und nicht, was dein innerer Junkie schreit. Klingt grundsätzlich sehr logisch. Aber die Praxis? Ist oft ein Zirkus. Denn: Was ist Hunger – und was ist Entzug? Was ist Appetit – und was ist Blutzuckerschwankung? Was ist Intuition – und was ist ein dysreguliertes Stresssystem? Wenn dein Darm nach Chips verlangt, dein Nervensystem nach Schokolade schreitund deine innere Rebellin […]