• #181 WIE SIEHT DAS PERFEKTE WARM-UP AUS?

  • 2024/10/06
  • 再生時間： 1 時間 4 分
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#181 WIE SIEHT DAS PERFEKTE WARM-UP AUS?

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  • サマリー

  • Aufwärmen macht jeder und jede (normalerweise) vor dem Training. Doch was sind die sinnvollsten Übungen, um sich möglichst effizient aufzuwärmen? Darüber sprechen wir in dieser Folge sowie über die aktuellen Aufwärm-Trends: Faszienrollen, Mobility, Außenrotation am Kabelzug usw. also hör unbedingt rein!
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あらすじ・解説

Aufwärmen macht jeder und jede (normalerweise) vor dem Training. Doch was sind die sinnvollsten Übungen, um sich möglichst effizient aufzuwärmen? Darüber sprechen wir in dieser Folge sowie über die aktuellen Aufwärm-Trends: Faszienrollen, Mobility, Außenrotation am Kabelzug usw. also hör unbedingt rein!
エクササイズ・フィットネス 衛生・健康的な生活
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