エピソード

  • Garder la Forme : L'Art de Survivre aux Fêtes

    Garder la Forme : L'Art de Survivre aux Fêtes
    2024/12/16

    À ton avis, quelles sont les 3 clés pour démarrer l'année au top et éviter le Blue Monday ?

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    25 分
  • Rester jeune : les secrets pour défier le temps

    Rester jeune : les secrets pour défier le temps
    2024/11/25

    Découvre dans ce podcast comment ralentir les effets du vieillissement et préserver la jeunesse de ton corps le plus longtemps possible !

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    24 分
  • Pour atteindre ton poids idéal : STOP à ces 3 erreurs !

    Pour atteindre ton poids idéal : STOP à ces 3 erreurs !
    2024/11/04

    Ces 3 erreurs, tu les fais au quotidien et elles t'empêchent d'obtenir le poids et la santé que tu mérites. Dommage non ?

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    25 分
  • Poitrine généreuse et ventre plat : mythe ou réalité ?

    Poitrine généreuse et ventre plat : mythe ou réalité ?
    2024/09/30

    Peut-on vraiment combiner une poitrine généreuse avec un ventre plat et dessiné ? Découvrez toutes les réponses dans ce podcast.

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    21 分
  • Comment créer et réussir son programme sportif de l'année ?

    Comment créer et réussir son programme sportif de l'année ?
    2024/09/02

    Je vous délivre une méthode clé en 3 points pour construire le meilleur programme d'entraînement de votre vie !

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    16 分
  • Le repos des vacances : ce trésor qu'il faut préserver

    Le repos des vacances : ce trésor qu'il faut préserver
    2024/08/26

    Découvrez comment conserver votre état de fraicheur des vacances le plus longtemps possible !


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    15 分
  • Comment le sport peut transformer votre souffrance en bonheur

    Comment le sport peut transformer votre souffrance en bonheur
    2024/07/22

    Transformer sa souffrance morale en souffrance physique pour s'en débarrasser, c'est possible et je vous explique comment !

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    18 分
  • Reprendre en main son alimentation : Par où commencer

    Reprendre en main son alimentation : Par où commencer
    2024/06/25

    Je vous donne les 3 premières actions à mettre absolument en place de manière prioritaire si vous souhaitez reprendre en main votre alimentation !

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    Ma conférence "Comment développer une auto-discipline forte pour tenir une diète"


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    23 分