• #014 Schlafoptimierung Teil I - Deshalb schläfst DU so schlecht

  • 2024/12/18
  • 再生時間： 56 分
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#014 Schlafoptimierung Teil I - Deshalb schläfst DU so schlecht

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  • サマリー

  • Fühlst du dich morgens wie gerädert, obwohl du lange genug geschlafen hast? Kein Wunder, denn die meisten sabotieren ihren Schlaf ohne es zu merken – und das jeden Tag! In dieser Folge entlarven wir die versteckten Gewohnheiten, die dich wachhalten, und decken auf, warum deine Umgebung vielleicht mehr mit deinem Schlafproblem zu tun hat, als du denkst. 🕵️‍♂️💤 Außerdem klären wir: Welche Supplements helfen wirklich – und welche sind reine Geldverschwendung? Du wirst überrascht sein, welche kleinen Details den Unterschied machen können. Hör auf, dich weiter müde durch den Tag zu schleppen, und erfahre, wie du mit einfachen Tricks sofort besser schläfst. Dein Körper und Geist werden es dir danken! 🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, warum guter Schlaf kein Zufall ist – sondern eine Entscheidung!
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あらすじ・解説

Fühlst du dich morgens wie gerädert, obwohl du lange genug geschlafen hast? Kein Wunder, denn die meisten sabotieren ihren Schlaf ohne es zu merken – und das jeden Tag! In dieser Folge entlarven wir die versteckten Gewohnheiten, die dich wachhalten, und decken auf, warum deine Umgebung vielleicht mehr mit deinem Schlafproblem zu tun hat, als du denkst. 🕵️‍♂️💤 Außerdem klären wir: Welche Supplements helfen wirklich – und welche sind reine Geldverschwendung? Du wirst überrascht sein, welche kleinen Details den Unterschied machen können. Hör auf, dich weiter müde durch den Tag zu schleppen, und erfahre, wie du mit einfachen Tricks sofort besser schläfst. Dein Körper und Geist werden es dir danken! 🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, warum guter Schlaf kein Zufall ist – sondern eine Entscheidung!
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