2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトークをお届けします！ online TEONA リニューアル記念 \オンラインレッスン無料体験/ 浴びる身体調律 1日30分で思いがけず美姿勢 全身に自然と行き渡る美意識 30分のLive lessonでお家にいながら 手軽に整う体験を 忙しい人を美しく シャワーを浴びるように楽に気持ちよく 体の整えを習慣化しませんか？ この心地よさをはきっと癖になる 2025年は良き習慣の虜になりましょう ぜひ気軽にいらしてください！ レッスンの前後に体のお悩みについても 聞かせてくださいね 体験会へのお申し込みはこちらから https://lin.ee/mksojyj zoomを使ったオンラインレッスンに ご参加いただけます◎ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ オンラインサロンTEONA 2025年2月7リニューアル サロンメンバーを募集いたします 気になる方は入会案内ページをご覧ください https://teona-online.site/about instagram ⇒Mifa_TEONA https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr Mifa 身体調律士 studio TEONA主宰 神奈川県横浜市出身 2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。 学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。 体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。 Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。 自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。 オンラインサロンTEONA運営。 プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。 2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。 店名は“再び生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。 そんな想いが込められている。 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 JARTA認定トレーニング理論コース Beauty Pilates資格養成講座考案

2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトークをお届けします！ online TEONA リニューアル記念 \オンラインレッスン無料体験/ 浴びる身体調律 1日30分で思いがけず美姿勢 全身に自然と行き渡る美意識 30分のLive lessonでお家にいながら 手軽に整う体験を 忙しい人を美しく シャワーを浴びるように楽に気持ちよく 体の整えを習慣化しませんか？ この心地よさをはきっと癖になる 2025年は良き習慣の虜になりましょう ぜひ気軽にいらしてください！ レッスンの前後に体のお悩みについても 聞かせてくださいね 体験会へのお申し込みはこちらから https://forms.gle/VKDyRe3gFFxd5dMD6 zoomを使ったオンラインレッスンに ご参加いただけます◎ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ オンラインサロンTEONA 2025年2月7リニューアル サロンメンバーを募集いたします 気になる方は入会案内ページをご覧ください https://teona-online.site/about instagram ⇒Mifa_TEONA https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr Mifa 身体調律士 studio TEONA主宰 神奈川県横浜市出身 2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。 学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。 体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。 Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。 自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。 オンラインサロンTEONA運営。 プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。 2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。 店名は“再び生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。 そんな想いが込められている。 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 JARTA認定トレーニング理論コース Beauty Pilates資格養成講座考案

2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトークをお届けします！

online TEONA

リニューアル記念

\オンラインレッスン無料体験/

浴びる身体調律

1日30分で思いがけず美姿勢

全身に自然と行き渡る美意識

30分のLive lessonでお家にいながら

手軽に整う体験を

忙しい人を美しく

シャワーを浴びるように楽に気持ちよく

体の整えを習慣化しませんか？

この心地よさをはきっと癖になる

2025年は良き習慣の虜になりましょう

ぜひ気軽にいらしてください！

レッスンの前後に体のお悩みについても

聞かせてくださいね

体験会へのお申し込みはこちらから

https://forms.gle/VKDyRe3gFFxd5dMD6

zoomを使ったオンラインレッスンに

ご参加いただけます◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・

\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

オンラインサロンTEONA

2025年2月7リニューアル

サロンメンバーを募集いたします

気になる方は入会案内ページをご覧ください

https://teona-online.site/about

instagram ⇒Mifa_TEONA

https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr

Mifa

身体調律士

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

オンラインサロンTEONA運営。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

JARTA認定トレーニング理論コース

Beauty Pilates資格養成講座考案

2025年が始まりました

皆さんは新年の幕開けをどんな気持ちで迎えられていますか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・

\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

オンラインサロンTEONA

2025年2月7リニューアル

サロンメンバーを募集いたします

気になる方は入会案内ページをご覧ください

https://teona-online.site/about

instagram ⇒Mifa_TEONA

https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr

Mifa

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

JARTA認定トレーニング理論コース

Beauty Pilates資格養成講座考案

それぞれのパーツの本来持っている機能性を磨き上げることで“気持ちよい”の感覚が高まり持続する

これは言葉に言い尽くすことができないくらいにとっても幸せな体験です

・・・・・・・・・・・・・・・・・

\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

オンラインサロンTEONA

https://teona-online.site/about

instagram ⇒mifa_teona

https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr

Mifa

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

JARTA認定トレーニング理論コース

Beauty Pilates資格養成講座考案

幸せな体にとって必要なことの2つ目は体に対して自分である程度は整えられるという自立した態度だと思っています

お医者さんやセラピストの力が必要な時はもちろんありますが、基本は自分の体の主としてそのベースを整えられる状態が作れると良いですね

・・・・・・・・・・・・・・・・・

\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

instagram ⇒mifa_teona

https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr

オンラインサロンTEONA

https://teona-online.site/about

Mifa

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

JARTA認定トレーニング理論コース

Beauty Pilates資格養成講座考案

“生まれたからには1分1秒でも幸せを感じられる体作り”を提唱しているMifa的な幸せな体に必要な要素についてお話ししました◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・

\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

instagram ⇒mifa_teona

https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr

オンラインサロンTEONA

https://teona-online.site/about

Mifa

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

JARTA認定トレーニング理論コース

Beauty Pilates資格養成講座考案

様々なピラティスメソッドがある中での独自性を探るべく、これまでのBodywork人生を振り返ることをしてみました

歴史を辿るとそこには必ず価値観のかけらが見つかりますね

・・・・・・・・・・・・・・・・・

\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

instagram ⇒mifa_teona

https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr

オンラインサロンTEONA

https://teona-online.site/about

Mifa

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

JARTA認定トレーニング理論コース

Beauty Pilates資格養成講座考案