せわしない時には自分が自分じゃないみたいで、何だか自動的に動かされていくかのよう

何もせずにただ目を閉じ今の現在地点を眺めるだけで、スーッと自分に戻れるような気がします

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\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、instagramのコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

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instagram ⇒mifa729

https://instagram.com/mifa729?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

オンラインサロンTEONA

https://teona-online.site/about

Mifa

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

beauty pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

JARTA認定トレーニング理論コース

beauty pilates資格養成講座考案

ゲストにライフコーチをされている支めぐみさんをご招待して、<自分の味方になって毎日を軽やかに>をテーマにトークを繰り広げました

元々は自分の味方になれていなかった時代を経て、今は自分の一番の味方になれている二人の体験から、一度きりの人生を自分らしく楽しめる人が少しでも増えますよう

そのきっかけをお届けできたら嬉しいです

■ゲスト紹介

支　めぐみ　（しい　めぐみ）

93年生まれ。長崎県出身、思い出の地は福岡県、愛知県在住。

ライフコーチ｜国家資格キャリアコンサルタント｜看護師

人のエンパワメントを軸に、個人向けのコーチングセッション・組織向けの研修を提供。アソビを通して自己理解／相互理解を深めるツール開発にも邁進中。

ファーストキャリアは看護師。大切な人たちが仕事とのミスマッチに苦しむ姿を悲しく思い、一度きりの人生を、自分らしく生きる人を増やしたいと思うようになる。仕事を入り口に、自分の意思で人生を決めていける人を増やそうと人材系企業を受けるも、未経験を理由に落ちる。ビジネススキルをつけるべくリクルートで働き、チームリーダーを経験。同時にキャリアコンサルタント資格を取得。大切な人や自分を後回しにして、駅までの10分すら惜しいほど生き急ぐ。ある日、心の糸がきれ「私自身が、自分らしく生きていない当事者だ。」と気づく。人が幸せに生きられないのは、「自分が何を大切に生きたいのか」を理解していないからだと実感。その後、悩みながらキャリア開拓し、ご縁がありキャリアコーチング企業で働く。その際に自身もコーチングを受け、人生を棚卸することで、はじめて心から「こんな自分で良かった。」と思う。コーチング経験を積み、仕事の悩みに限らず「自分を生きる」を楽しむ人を増やしたい思いで独立。

▼HP

https://870factory.perma.jp/wordpress/lifepartnershipcoaching

▼Instagram

https://www.instagram.com/sheme_tobe

今気づけているものを材料に世界を構成していることを考えると、見落としているものの中にまだまだ幸せのかけらが見つかるかもしれない

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2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

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体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

beauty pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

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自己肯定感を高めるという言葉があるけれど、その始め方をMifa的に突き詰めると、意外なプロセスが見つかりました◎

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どんなことも慣れるとつまならなくなるから、どうしたら慣れずにずっと楽しく進めるかについて日々の生活の中で研究しています　そのヒントはきっと子供性！

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1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

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オンラインサロン内コンテンツのMind workで、

8月にテーマとして取り上げた’集中’についてのお話をPodcastでも少ししてみようと思います◎

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1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

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体の調子が悪い時、心に滋養が必要な時、みんなどうしてますか？

絶賛夏風邪っぴきで、ちょっぴりかすれた声でお届けします

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1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

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