社交辞令を使ってるとき、どんな気持ち？考えすぎな面倒くさい私。

社交辞令が苦手／ぐるぐる考えちゃうこと／本当の気持ちが伝わらない／本気で受け止めたい

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まこっちゃんさん！おたよりありがとうございました！！
まこっちゃんさんの紹介しようと思ったらこれからの色々がめちゃくちゃ楽しみになってきた☺️
みなさんもお楽しみに♡

おたより紹介／まこっちゃんさんがすごい／楽しみな企画たち／おやすみ前のウトウト／シャワー派そして銭湯派／我が家のスマート電球／恐怖のブルーライト焼け

🌸 まこっちゃんさん 🌸
【推し活2次元LIFEラジオ／3次元喫茶小話】
Spotify / Apple Podcast
【＃ポッドキャスターが答える質問バトン／＃ポッキャバトン】
Spotifyプレイリスト
【ポッドキャスターが地元の都道府県をPRしよう】
企画概要ポスト（ X ）

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たまにはマジメな話でもしてみる…途中で寝ちゃっていいんだからね？

５分で寝るのは気絶／質の良い睡眠の仕組み／寝る前に飲まないほうがいいもの／深部体温／交感神経と副交感神経／お風呂の入り方／寝る前のリラックスタイム／寝室のあかり／ストレッチのポイント／深呼吸のポイント／朝起きたらまずやること／メラトニンとセロトニン／眠りのための食事／焦らずゆっくり

トリプトファンが多い食べ物リスト 卵／かずのこ／大豆／乳製品／かつお／鮭／いわし／さば など

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練乳は幸せの味…

冬のアイスが好きすぎる／練乳を飲みたいあなたへ／ホワイトチョコ大好き

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バーで小説とか読みたいのよ…

マスターに相談／バーで小説を読みたい／私好みの小説／おすすめの本ある？

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いつも感想やコメントをくださる方、ありがとうございます！
今回ご紹介した方はこちら🎙️

おニューのわら人形さん（ X ）
▫️アメリカンナイトGOLD（ Spotify / Apple Podcast ）

BeU(べぅ)さん（ X ）
▫️Call it a day　〜長い帰路のひとり言〜（ Spotify ）

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ご紹介した小説はこちら📚

山田詠美
▫️ぼくは勉強ができない
▫️放課後の音符
▫️色彩の息子
唯川恵
▫️愛に似たもの
江國香織
▫️思いわずらうことなく愉しく生きよ
▫️落下する夕方
太宰治
▫️人間失格
フランソワーズ・サガン
▫️悲しみよ こんにちは

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一人でバーに行ったら、マスターと何しゃべってる？

久しぶりのひとりバー／雨の日こそお出かけ日和／マスターとおしゃべり／マスターのおすすめカクテル／何しゃべったらいい？

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あけましておめでとうございます！
新年の抱負など表明しておこうと思う…
今年もよろしくお願いします♪

今年やりたいこと／筑波山に登る／ヨガでダイエット／イベントに参戦／おしゃれな活動をする／スパでマンガ読む／ちゃんと手帳使う

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今年も１年ありがとうございました！
仲良くしてくださった方に心からの感謝を…
来年も幸せな１年になりますように♡

2024年の振り返り／通信講座／疲労回復のプロ／マインドフルネス／体力テスト／新メニューとホームページ作り／サウンド・バス／寺ヨガ

サウンド・バスについて書いたブログはこちら

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