フルマラソンの練習方法としてレースに出走すろのは効率的で効果がある方法だと思う(^^) 今シーズンもこのやり方かなw

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング

走ることで健康に♪ 走ることで交友関係が広がり♪ 走ることで新しい景色をみる事ができました(^^)

🐮牛首えんでゅ〜ろ

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●小山田さんとの対談動画 https://youtu.be/1XY036kw-OQ

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信越トレイルで夏合宿を開催中に若手ゲストと音声収録(^^) 目標はオリンピックと100mileレース出走との事♪ ２人を応援したくなります

●島徳太郎Instagram : tottoko_tokutaro

●板橋黎華Instagram : reika__1210

■SKIMOワールドカップ : https://youtu.be/YiILjahuAUs?si=mhrl3cdahRKzUtrH

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7月中旬、シューズ相談会イベントをAlpenTOKYOで開催。せっかくだから売場からシューズ情報をお届け

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秋レースを考えると灼熱の夏時期に走り込んでおくことが必要、、、でも暑すぎて走れないw そんな中で3日間だけ頑張りました

●富士登山駅伝レポート動画 : https://youtu.be/VpJcsvg_714

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走っていると心拍数が上がり、汗をダラダラとかいて体調に変化が、、、そんな時に深部体温センサーがあると理由を深掘りすることができると思います(^^)

●深部体温センサー : https://a.r10.to/hkGZbv

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レース本番ならば高機能ジェルを使うけど、練習はコストを抑えたい、、、でもカロリーは高いものが望ました、、、参考までに僕がチョイスしているものはこんなモノ(^^)

・8/16 つきひ西荻窪イベント https://www.gachio-ch.com/event/

・9/1 牛首えんでゅ〜ろ https://moshicom.com/109831/

・YouTubeコーヒー行動食の動画 https://youtu.be/SCLe3k_kEwU

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レース続きの心身疲れをとるために、避暑地の北八ヶ岳にハイキングに行ってきました(^^) どんな山旅だったのかご報告♪

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