第87回は、わたさんの成長、縄文時代、メカニックのこだわりのツール、清水のこだわり、シュワルベのタイヤレバー、トピークのサスポンプ、池田のこだわり、輪業ラチェット、チェーンカッター、グリス、竹之下のこだわり、カラーサンプル、ペイントの調整、次のロングライド、などについて話しました。

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第86回は、二郎系ラーメン店、ロングライドの楽しみ方、冬のサイクリングウェア、つま先の対策、24時間走り続ける、体温を維持する方法、ASSOSが最高、セブンメッシュ、パタゴニア、ccpで10年、キャップが要る、ロシアの寒さ対策、からしクリーム、冬の500kmは無理、Zwiftで500kmは余裕？、などについて話しました。

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第85回は、筋トレが流行、実業団所属の高校生ロードレーサー、極楽寺ヒルクライムのタイム、調子の波をコントロール、国内プロと世界的プロの違い、プロを目指すには、日本のジュニア育成について、実業団チームに加入すること、MTBのプロ、子供の頃からの対策、補給は大事、大会に参加する意義、などについて話しました。

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