たけぷー・あすかの最近の出来事などについていろいろ話をします。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。

【トピック】

世界選手権、イーストウインド、カナダ参戦、女性2名構成、チームコーチング、ワッキーコーチ、メンタルコーチ、ピザ思考、フラット関係、ならは大会、バイクボックス、全装備持参、トップゴール、ミニバークレー、高尾イベント、クラファン返礼品、地図読み講師、高難度コース、暑さ対策、めんつゆ活用、スウェットテスト、自発的脱水、塩分不足、熱中症回避、低ナトリウム血症、おたより、トークショー、北アド、菅平ロゲ

【連絡】

番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！

【告知】

北アルプス山麓アドベンチャーゲームス(北アド)

http://adventure-games2001.com/

菅平ロゲイニング2025

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/100497

【参考】

スウェットテスト

https://pfandh.jp/sweat-test

たけぷーが汗に含まれるナトリウム濃度を測定するスウェットテストを受けてきました。そんな汗についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。

【トピック】

スエットテスト、汗の質測定、ナトリウム濃度、ジミーさん、個人差大、塩分損失、塩タブレット、吐き気・頭痛、1371ミリグラム、食塩相当量換算3.5g、ポカリスエット、OS-1、塩熱サプリ、発汗量測定法、発汗量1.5L、意外な補給、ミネラル、鈍感力、北アド、菅平ロゲ

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北アルプス山麓アドベンチャーゲームス(北アド)

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菅平ロゲイニング2025

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/100497

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スウェットテスト

https://pfandh.jp/sweat-test

暑い夏の大会に向けて取り組む暑さ慣れ(暑熱順化)、そんな暑さ慣れについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。

【トピック】

暑さ慣れ、夏の大会、熱中症、発汗量増加、塩分濃度減、心拍数低下、自律神経調整、暑さに弱い、ブルベでの経験、沖サバ、本州横断ゼロフジゼロ、パフォーマンス、冷却方法、水分補給、塩分補給、スウェットテスト、ウェア工夫、冷却タオル、シェイクハンドボトル利用、ぬる水許容、慣れ期間、ロゲ研修、おたより、北アド、菅平ロゲ

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http://adventure-games2001.com/

菅平ロゲイニング2025

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/100497

【参考】

ウェルビー ランニングボトル シェイクハンズ Shake Hands

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