#52 ミニマリストの節約と幸福感の関係性

節約って、本当に幸せにつながるの？今回は心理学の視点から「節約と幸福感の関係性」を深掘りします。我慢ばかりの節約ではなく、“選ぶ力”としての節約が、実は心に安心感や達成感をもたらすという研究や実例をご紹介。お金を使わないことが自己肯定感や予測可能性を高める…そんな話も登場します。暮らしの中で実践できる節約×幸福テクニックも多数ご紹介。あなたの節約が、もっと前向きなものになりますように。

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#51 春の断捨離

春は、心も暮らしもリセットする絶好のタイミング。今回のテーマは「春の断捨離、どこから始める？」。衣替えや新年度にぴったりな“ゆるく整える”ヒントをお届けします。気持ちよく始める小さなコツや、見落としがちな整理ポイントもご紹介。春の空気のように、軽やかで前向きな気持ちになれるエピソードです。そして…おかげさまでこの配信が50回目！心からの感謝と、今後の配信ペースのお知らせもあります。

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#50トランプショック!? ミニマリスト投資家の対応戦略経済ニュースや政局の話題が増える中、「投資をどうするべき？」と不安になることはありませんか？今回は“トランプ再登場”というインパクトのある話題をきっかけに、ミニマリスト投資家としてどんなマインドで、どんな資産配分で対応するのかを丁寧に解説します。キーワードは「情報を減らし、判断をシンプルに」。ニュースに流されず、静かに投資と向き合うための実践的ヒントをお届けします。ブレない投資スタイルをつくりたい人にぴったりの回です。

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#49 ミニマリストなのに「コレクター」？オタクミニマリストの心の葛藤

「ミニマリスト＝モノを持たない」そんなイメージがある中、今回はちょっと矛盾したテーマをお届けします。その名も「オタクミニマリストの心の葛藤」。推し活やコレクション、好きなモノを手放せない…そんな気持ちとミニマリズムのバランスに悩んだことはありませんか？今回は、矛盾とうまく付き合うヒントと、「持つことへの罪悪感」を手放す考え方をお話しします。完璧じゃなくていい。あなたなりの“ちょうどいい”を見つけてみてください。

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#48 ミニマリスト的マインドセットの構築法

「片付けてもリバウンドしてしまう」「捨てたいけど迷いが止まらない」そんな悩みを抱えている方へ。今回は、ミニマリストとしての暮らしを無理なく続けるために必要な“マインドセット”の築き方をじっくりお届けします。モノを減らすことがゴールではなく、自分の基準で選び、整えていくための意識改革。実践しやすい習慣や考え方、最近の流れも交えながら紹介します。手放す力ではなく、“選ぶ力”を育てるヒントを探してみませんか？

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#47 自分のための服選び

「流行遅れに見えないかな？」「周りにどう思われる？」そんな服選びのストレスから解放されたとき、心にどれだけの余白が生まれるのか。今回は“人の目を基準にした服選び”から卒業し、“自分が心地よい”を軸にしたミニマルなスタイルについてお話しします。制服化、7割収納、素材選び、SNSとの距離感など、ミニマリストならではの服の減らし方と選び方をたっぷりご紹介。服の数が減ったら、自分の軸が見えてきた。そんな感覚を、あなたも体感してみませんか？

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#46「誰かのために」から「自分のために」へ誰かの期待に応えようと無理をしてしまう…そんな日々に、そっとブレーキをかけてみませんか？今回のテーマは「“誰かのために”から“自分のために”へ」。人間関係や時間の使い方を見直しながら、自分軸で心地よく生きるヒントをお届けします。無理しない、我慢しない、でもやさしくいられる。そんな自分を少しずつ育てていきましょう。

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#45 感情の断捨離。過去を手放すという選択

今回は「感情の断捨離」がテーマ。モノを手放すのと同じように、心の中にも“もういらない感情”があるかもしれません。怒りや後悔、過去のしこり…。それらにそっと区切りをつけることで、少しずつ心のスペースに余白が生まれていきます。今の自分にとって、本当に必要な感情ってなんだろう？自分と向き合いたくなる、やさしいヒントをお届けします。

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