Folge 3: Die 5 größten Selbstsabotage-Fallen – und wie du sie durchbrichst

Du willst etwas verändern, startest motiviert – und brichst nach ein paar Tagen wieder ab?

Dann tappst du vielleicht in eine dieser fünf typischen Selbstsabotage-Fallen.

In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus, emotionale Belohnung durch Essen, Vergleiche mit anderen, das Warten auf Motivation – und dein Selbstbild.

Wir zeigen dir, wie du diese Muster erkennst, verstehst und endlich durchbrichst.

Denn: Selbstsabotage ist kein Charakterfehler – sondern ein Schutzmechanismus. Aber einer, den du überwinden kannst.

„7 Lügen, die du dir selbst erzählst und damit deine Abnahme verhinderst“

In dieser Folge sprechen wir über die typischen Ausreden, Selbstsabotage-Gedanken und inneren Lügen, die dich davon abhalten, wirklich Erfolge beim Abnehmen zu sehen.

Wir zeigen dir, welche Glaubenssätze dich blockieren – und wie du sie endlich loswirst. Ehrlich, direkt und mit vielen Aha-Momenten.

Wenn du dich dabei ertappst, was du dir selbst manchmal einredest – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Folge 1 | Das sind wir - Balance statt Wahnsinn

In dieser allerersten Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen:

Wer wir sind, was uns antreibt – und warum wir Sthetics Coaching gegründet haben.

Wir erzählen ehrlich von unserem Weg als Eltern, Partner und Coaches und warum für uns Balance mehr zählt als Perfektion.

Hier geht’s nicht um Diät-Wahnsinn oder Fitness-Stress – sondern um ein bewusstes Leben mit Energie, Klarheit und echtem Lifestyle.

🎧 Schön, dass du da bist – und willkommen in unserer Welt!