F3: Achtung - Selbstsabotage!
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F3: Achtung - Selbstsabotage!
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Folge 3: Die 5 größten Selbstsabotage-Fallen – und wie du sie durchbrichst
Du willst etwas verändern, startest motiviert – und brichst nach ein paar Tagen wieder ab?
Dann tappst du vielleicht in eine dieser fünf typischen Selbstsabotage-Fallen.
In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus, emotionale Belohnung durch Essen, Vergleiche mit anderen, das Warten auf Motivation – und dein Selbstbild.
Wir zeigen dir, wie du diese Muster erkennst, verstehst und endlich durchbrichst.
Denn: Selbstsabotage ist kein Charakterfehler – sondern ein Schutzmechanismus. Aber einer, den du überwinden kannst.