Lurer du på hva som kreves for å åpne en vellykket treningssenters? I denne episoden snakker vi med Soros Jossani, en erfaren aktør i treningsbransjen, som deler sine tanker om hva som har endret seg siden sist gang han var med i Helsekoden (da podkasten tidligere het AFPT-podden). Oppdag hvordan man skaper et helhetlig helsemiljø, kombinerer trening med livskvalitet, og bygger sterke fellesskap.

.

💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:

• Oppdag viktigheten av helse som en helhet, inkludert kost, søvn, og relasjoner.

• Lær hvordan bevegelse og trening kan forhindre nevrodegenererende sykdommer.

• Få innsikt i hvordan CrossFit-modellen kan skape fellesskap og langsiktig helse for alle.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Treningsfilosofi: Helsehus, ikke bare CrossFit (00:03:04)

• Definere helse: Subjektiv og objektiv (00:03:28)

• Betydning av VO2max for helse (00:04:04)

• Testresultater for fremgang: Tredemølle-test (00:05:25)

• Objektive indikatorer for helse (00:08:01)

• Normalverdier for kroppssammensetning (00:08:11)

• Helsefaktorer: Kosthold, søvn og relasjoner (00:18:53)

• Tyngde på kostholdets viktighet (00:17:39)

• Ulike livsstilsfaktorer for helse (00:19:00)

• Pyramide av helsekonsepter (00:12:09)

• Burpee-regler for å skape trygghet (00:26:01)

• Kulturbygning i treningssenteret (00:34:11)

• Betydning av relasjoner for trivsel (00:19:03)

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Om Soroush Jozani (AFPT.no)

• Podkastepisode 12: Soroush Jozani - grunnlegger av ATA → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook (AFPT)

• Instagram (AFPT)

• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.