1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。
自宅をジム化し、テレワークでの運動不足解消!家で使えるトレーニンググッズも紹介。
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浅見 陽輔
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浅見 陽輔
このコンテンツについて
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
断言します。コロナ禍でも、筋肉は鍛えられます。
テレワークで運動不足。でもスポーツジムには行きたくない。そう考えるあなた。ジムに行けないなら、自宅をジムにしてしまえば良い。つまり、ホームジムを作るのです。
「そんなことできるの、金持ちだけだろう」「ウチは狭いしムリ!」ホームジムを作る第一歩は、その思い込みをなくすこと。本書で紹介する3プランのうち、「低予算・省スペースプラン」に必要なのは【1万円・1畳】。ホームジムは、狭くても、お金がなくても作れるのです。
自宅で筋トレできるというメリットは、場合によってはスポーツジムのマシンの性能を上回ります。ホームジムを作り、ぜひ自宅筋トレを楽しんでください!
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2カ月で約35万円と高額な受講料や派手なテレビCMで注目される「ライザップ」。一部週刊誌では「ブラック企業」との批判も受けたが、真の姿はあまり知られていない。運営する健康コーポレーションは元々は美容・健康関連の通販会社だが、パーソナルトレーニングジムのライザップ事業を開始してから業績は右肩上がりだ。時代の寵児か、それともあだ花か。 『週刊東洋経済』2015年8月29日号収録の5ページ分をまとめたものです。
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ナレーション
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ストーリー
本タイトルで参照する付属資料は以下URLよりダウンロードいただくことができます。
http://download.audible.com/product_related_docs/BK_KANK_000022.pdf
PDF提供元:かんき出版
「集中力が持続しない」「疲れがなかなかとれない」「ストレスがたまり、ちょっとしたことでイライラする」……。
このような問題は、仕事のパフォーマンスを劇的に低下させます。逆に、これらを解決し仕事のパフォーマンスを上げれば、時間をかけて仕事術を学ばなくても仕事の効率を劇的に上げることができるのです。
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- 投稿者: yu 日付: 2024/07/20
著者: 川端 理香
1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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ストーリー
- 匿名
- 2022/09/29
筋トレのきっかけになる。
ジムに高いハードルを感じていたので、家で行うのにとりかかり易い内容で、筋トレを始めてみようと思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2023/01/03
ホームジム作りでの著者のトライ&エラー
ホームジム作りでの著者のトライ&エラーが綴られています。読者に特に役立つのはエラーの部分で、著者がたどり着いたホームジムの最適解まで最短距離で行けるようになります。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- yazzzz
- 2023/01/22
参考になる
筋トレ始めて家でもやりたいと思い始めYouTubeとかで見てきたけど、自慢系、なんでそうなったの的な話が多かったです。このオーディブルだとホームジム持ってる友人から、色々出費、試した経験をもとにこうしたほうがいいよともらえるような情報をもらえました。そういった点でユニークかつ貴重な著作だと思います。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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