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睡眠は「スキル」として身につけるもの。人生には「快眠地図」がある。なぜ、人々は「寝ること」にうまくいかないのか?

不機嫌を撒き散らす、陰口・悪口を言う、悪習慣がやめられない——私たち人間は、幸せになりたいと願っていながらも、不幸への道をひたはしるような愚かな行動をしてしまいしがちです。

「いま、あなたは幸せですか？」実は、最近の調査では、自信をもって「幸せだ」と答えられる人は２割もいないのです。

Entdecken Sie in diesem Hörbuch den Schlüssel zur ultimativen Work-Life-Balance! Ständiger Stress, endlose Überstunden und das Gefühl, nie genug Zeit für sich selbst zu haben - das sind Probleme, mit denen viele von uns tagtäglich kämpfen. Doch jetzt gibt es die Lösung: Das Hörbuch Work-Life-Revolution von Thomas Vogelsang ist der Wegweiser zu einem Leben in Balance, das Erfolg und persönliches Glück vereint.

Meistern Sie eine revolutionäre neue Methode für ein erfolgreiches und glückliches Leben! Dieses Hörbuch hilft Ihnen, Ihre Ziele viel schneller zu erreichen. Dazu müssen Sie Ihr Leben nur von allem Unnötigen befreien. Der Weg des Essentialisten zeigt Ihnen, wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren und so Ihren Erfolg maximieren. Erfahren Sie, wie Sie den Stress der modernen Zeit hinter sich lassen können. Befreien Sie Ihr Leben von überflüssigen Aufgaben, Dingen und Menschen und gewinnen Sie mehr Zeit, Geld und Energie für das Wesentliche.

Combien de temps encore allez-vous supporter la toxicité ? Il est temps de vous débarrasser des personnes qui drainent votre énergie et nuisent à votre bien-être ! Le livre audio Vivre sans poison : Comment se libérer des personnes toxiques de Camille Rocher vous offre un guide pour réévaluer vos relations et transformer votre vie. Rédigé par un expert en psychologie relationnelle, cet ouvrage démystifie les intrications des relations toxiques et propose des solutions pragmatiques pour reprendre le contrôle de votre bien-être émotionnel. À bas la théorie ennuyeuse!

Hay momentos en la vida en los que se produce la magia. Tienen lugar cuando sentimos que algo hace "clic" dentro de nosotros, como encender la luz en una habitación a oscuras. Sucede en un instante, pero de repente sabemos que nada volverá a ser igual. Sentimos ese "clic" cuando nos asalta una nueva idea o visión que va a cambiar nuestra vida, y quizás también la de los demás. ¿Cómo se producen esos "clics" que abren nuevos horizontes? ¿Hay maneras de provocarlos o, al menos, de favorecerlos?

ChatGPT e gli altri sistemi di intelligenza artificiale generativa, capaci di produrre testi e immagini in risposta a una richiesta dell’utente, rappresentano in prospettiva una vera e propria rivoluzione. Probabilmente la terza grande rivoluzione causata dal digitale, dopo la diffusione del personal computer e dell’idea di informatica personale e dopo l’esplosione di Internet e dell’accesso mobile e universale alla rete.

Trovarsi, perdersi, ritrovarsi o lasciarsi andare per riscoprire se stessi: che si tratti di ricostruire una relazione o di superarne la fine, di fare i conti con un tradimento, di riaccendere la scintilla o di accettare che si sia spenta per sempre e sentirsi condannati alla solitudine, soffrire per amore è qualcosa che ci accomuna tutti e da cui non sempre è facile riprendersi. Ed è qui che entra in gioco la lunga esperienza da psicoterapeuta di Laura Buonarrivo, che ci conduce in un’analisi lucidissima delle difficoltà che possiamo incontrare nella nostra vita sentimentale, e ci mostra come affrontarle e risolverle.

Ihr wollt wissen, was Donald Trump, die platzende Immobilienblase und Elon Musk mit ewiger Liebe zu tun haben? Die Antwort darauf findet Ihr beim Lesen von HENKELFRAU. Alles im Griff. Nebenbei schafft Ihr noch das Unmögliche: Juristendeutsch zu verstehen, über Themen wie Scheidungen und Testamente zu lachen und einen Ehevertrag als Liebeserklärung zu sehen.

Vous avez du mal à contrôler vos pensées et souhaitez entamer immédiatement un voyage vers la pleine conscience pour retrouver clarté, paix et joie ? La neuroplasticité du cerveau, c'est-à-dire sa capacité à s'adapter et à changer en fonction de nos nouvelles expériences, nous permet de recadrer la manière dont nous pratiquons la pleine conscience.

All children misbehave sometimes! Some children are temperamentally more difficult to parent because they are impulsive, hyperactive, inattentive, or delayed in some aspect of their development. This invaluable handbook use the Incredible Years (R) Parenting Pyramid (R) as the architectural or construction plan for specific parenting tools that help prevent behavior problems from occurring and promote children's social, emotional, and academic competence, and healthy lifestyles.

We’re having more conversations about Autism Spectrum Disorder than ever before, yet somehow autistic voices are left out of the discussion. Often, we are so focused on the clinical definitions of autism and the perceived deficits that we completely overlook the humanity of autistic people. Through lived experience as an autistic woman, wife, and mother, Daisy Montgomery takes autistic and neurotypical listeners alike on a journey of self-discovery, empowerment, and acceptance.

The lady in her 40s with a small cleaning business was left by her fiancé. This brought more life-changing events which led to homelessness. What happened after that and how did she finally reach her goal of homeownership? Listen to this story to find out. Here you will also find an unexpected romance, adventure, and a surprising ending.

Es ist der Geist, welcher den Menschen beseelt Im Rhythmus der Weltseele schwingt die Welt. Es genügt, die Gesetze der Rhythmen zu erkunden, um den Stoff durch Geist zu meistern. Das Geheimnis der Weisheit entspricht im steten Werden der Lebensrhythmen einer Wahrheitssuche, die einer Vorbereitung bedarf. Die Gedanken und Beschreibungen in diesem Buch gehören zu dieser Vorbereitung.

Shame is a powerful and misunderstood emotion that drives self-sabotage, people-pleasing, perfectionism, and countless other behaviors that keep us small. In a world that runs on shame, it’s easy to believe that you’re flawed, broken, or unworthy. But the truth is, there’s nothing wrong with you—and you have the power to free yourself from shame’s toxic grip.

"Simply Inspired One Word At A Time" is a clear and peaceful guide to finding happiness by focusing on one powerful word at a time. Words like "Gratitude" and "Honesty" are keys to unlocking growth and a happier life. This book contains stories, tips, and activities to help you see things differently and live with intention. It invites you to start a journey of self-change that feels simple and natural.

This soothing collection of short bedtime stories for women is crafted to bring peace, joy, and healing to women of all ages. Each narrative, woven with gentle wisdom and heartfelt emotion, offers a unique journey that speaks to the soul.

Empieza a descubrir tu camino hacia una comprensión más enriquecedora de ti mismo con la ayuda de las aplicaciones informadas por la neurociencia que contiene este libro.

"Mindful Dream Journey" offers a comprehensive solution to the modern sleep crisis. This book provides listeners with practical techniques and mindful practices designed to calm the mind and promote deep, restorative sleep. By incorporating these strategies into your nightly routine, you can transform your sleep patterns and wake up feeling refreshed and energized.