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Esta serie de ejercicios está especialmente diseñada para ayudarle a superar la timidez, aumentar su confianza y mejorar su autoestima, a través de técnicas simples y probadas. La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia.

Las mañanas marcan el ritmo del día: depende de ti aprovechar la oportunidad de vivir una vida más relajada y agradable. Esta serie de ejercicios están diseñados para participar en su rutina personal de la mañana, uno o más a la vez, como hábitos saludables para moldear su camino hacia el éxito. Aumente su autoestima, relájese y juegue, aprenda a prestar atención y mejore sus habilidades de visualización a través de un viaje de los sentidos, gane concentración y presencia a lo largo de todo el día con técnicas probadas y eficientes que le llevarán a una vida más iluminada.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando y experimentando la sensación de estar en una pradera tranquila. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Una visualización suave para facilitarle la tarea de calmar su mente y su cuerpo. Este audiolibro le guiará a través de un paseo tranquilo y agradable, para que pueda lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad y de forma perfectamente controlada. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará el placer y la serenidad que obtiene al pasear por una playa tranquila. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y usted puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Se ha demostrado que la siesta mejora la atención, la vigilancia y el rendimiento general incluso en ráfagas cortas, pero no siempre es fácil relajarse y tomar una siesta en el agitado ritmo de la vida moderna.

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas necesarias para practicar la meditación. Están narrados de forma suave, relajante y concreta, para ayudar a los principiantes completos a familiarizarse con las técnicas esenciales que dan acceso a los beneficios probados de la meditación. En este audiolibro, experimentarás una cuenta atrás diseñada para ayudarte a relajarte en la meditación, ser guiado a través de la técnica de conciencia de la respiración y descubrir las técnicas básicas de meditación que te acompañarán a lo largo de tu viaje de meditación.

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Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas y más útiles para dormirse. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. En este audiolibro, experimentará una cuenta atrás diseñada para ayudarle a relajarse hasta el sueño, ser guiado a través de una meditación del sueño, y descubrir una visualización tranquila de la pradera que le ayudará a alcanzar la profunda serenidad necesaria para facilitar el sueño.

Los niños pequeños viven en un ambiente lleno de información, y todavía tienen que dominar sus emociones y resistir el estrés. Se ha demostrado que la relajación y las técnicas simples de meditación les ayudan a manejar la presión, aumentar la concentración y el enfoque. Estos simples y amigables ejercicios les ayudarán a descubrir la meditación, la auto-calma y la conciencia para una mayor paz mental.

Una suave meditación guiada para lograr la relajación mientras se integran mensajes positivos para ayudar a reconciliarse con su imagen y volver a amar su cuerpo. Se ha demostrado que este tipo de técnica de meditación tiene profundos efectos en la autoestima y la imagen corporal, que son fundamentales para la comodidad de la vida cotidiana.

La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza. Proporcionan herramientas esenciales para la curación, la superación de la ansiedad y la recuperación de la confianza, a través de la visualización guiada y técnicas de relajación.

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Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas más útiles para mejorar su autoestima. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados del desarrollo personal en su autoestima. Descubrirás un método que te ayudará a aumentar tu consideración sobre tu autoestima.

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Aprende a meditar a través de la técnica más importante y básica de todas, con una introducción especialmente diseñada para principiantes completos. Este audiolibro te guiará a través de la conciencia de la respiración, de forma suave y clara, para que puedas lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando la llama de una vela. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puedes obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza. Proporcionan herramientas esenciales para la curación, la superación de la ansiedad y la recuperación de la confianza, a través de la visualización guiada y técnicas de relajación.

Técnica de relajación guiada para dormirse fácil y tranquilamente a través de un ejercicio de cuenta atrás probado. La privación del sueño tiene un enorme efecto en la salud general, física y mental; cuando el sueño no se produce de forma natural, es necesario utilizar técnicas no invasivas y científicamente sólidas como la meditación, la visualización y la relajación profunda.

El problema del sueño es el problema número uno para un número creciente de hombres y mujeres en nuestro país. La productividad de los trabajadores estadounidenses es alta y sigue aumentando. Según un estudio internacional publicado a principios de este año por la Organización Internacional del Trabajo, los trabajadores americanos son los más productivos del mundo.