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Dein Weg aus dem Schmerz. Es gibt Menschen mit Bandscheibenvorfall oder Arthrose, die schmerzfrei durchs Leben gehen, während andere lange unter starken Schmerzen leiden, ohne dass dafür eine körperliche Ursache gefunden wird. Der Grund: Schmerzen entstehen im Gehirn. Hier setzt Luise Walther, Expertin für Neurozentriertes Training, an. Schmerzgedächtnis umprogrammieren: Einfache und gezielte Bewegungsübungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die optimale Atmung: Mit der Kraft des Atems Schmerzen lindern.

In der Grotte im Burggarten des Schweriner Schlosses wird eine junge Berlinerin überfallen und lebensgefährlich verletzt. Einen Tag später verschwindet Nora Graf, Hauptkommissarin bei der Schweriner Mordkommission, in ihrer Mittagspause spurlos. Ihr Auto steht verlassen auf dem Parkplatz des Schlosspark-Centers. Keiner ihrer Kollegen kann glauben, dass Nora einfach so abgetaucht ist. Wahrscheinlicher ist, dass sie entführt wurde und in irgendeinem Versteck festgehalten wird.

In Kontakt bleiben, Bedürfnisse erkennen, Konflikte entschärfen. Dieses Buch hat den Anspruch, das Leben von Kindern und Eltern zu erleichtern. Stoßen Sie in der Erziehung Ihrer Kinder an Ihre Grenzen? Werden Sie laut, wenn Sie sich hilflos fühlen? Der Alltag mit Ihren Kindern ist stressig? Sie wünschen sich ein Familienleben, in dem Gewalt ein Fremdwort ist? Sie möchten die Bedürfnisse Ihrer Kinder verstehen? Sie wollen endlich erziehen ohne auszurasten? Erziehen ohne Schimpfen und Schreien, geht das überhaupt? Ja, sagt die Autorin Elizabeth Hope.

"Warum, glaubst du, blinken all die Sterne nachts am Himmel? Damit wir danach greifen, Grete. Verstehst du das nicht?" Vier Jahre sind vergangen, seit Augusta diese verheißungsvolle Aussage traf. Inzwischen ist von ihren Träumen nur ein kümmerlicher Rest übrig geblieben. Dennoch kämpft sie verbissen weiter und übermittelt geheime Informationen an die Rote Armee, die längst vor den Toren Berlins steht. Das Ende des Krieges und die Freiheit sind zum Greifen nah.

Marie ist neun Jahre alt, als in ihrem Heimatland Ruanda der Völkermord ausbricht. Unzählige Tutsi verlieren ihr Leben - darunter auch enge Familienangehörige. Mit einem Mal ist sie auf sich allein gestellt und weiß nicht, was sie tun soll. Bis sie unvermittelt eine leise Stimme hört, die ihr genau sagt, was als Nächstes dran ist. Durch wundersame Fügungen gelingt ihr die Flucht bis nach Deutschland. Trotz schwerster Traumatisierung schafft Marie es, dort Fuß zu fassen und wächst zu einer nach außen hin selbstbewussten jungen Frau heran. Doch etwas in ihr bleibt verbittert und tief verwundet.

Der Krieg ist vorüber. Die Deutschen träumen von einer besseren Zukunft, als Berlin plötzlich durch Kontrollstellen geteilt wird. Nicht alle finden sich damit ab. Der Wunsch, gegen die Maßnahmen aufzubegehren, spaltet auch Augustas Familie. Gleichzeitig entfacht ein erbitterter Kampf der Geheimdienste. Es geht um einen Bunker, in dem geheime Pläne der Nazis für eine nukleare Superbombe lagern sollen. Offensichtlich war Oberst Wartenberg einer der Wenigen, die den Standort kannten. Doch Wartenberg ist tot.