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Avkoppling innan du tar en tupplur
- Wellness Essentials
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Tupplur har visat sig förbättra vakenhet, vaksamhet och övergripande prestanda även i korta skurar, men det är inte alltid lätt att slå sig ner och ta en tupplur i det moderna livets hektiska takt. Denna serie avkopplingsövningar har specialdesignats.
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Avkoppling innan du tar en tupplur
- Wellness Essentials
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 20 分
- 配信日: 2021/12/20
- 言語: スウェーデン語
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Räknar meditation
- Wellness Essentials
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
En mild nedräkning för meditation som gör att du kan lugna ditt sinne och kropp. Denna ljudbok kommer att vägleda dig så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet och på ett perfekt kontrollerat sätt. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.
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Räknar meditation
- Wellness Essentials
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/12/20
- 言語: スウェーデン語
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De bästa klassiska övningarna på morgonen
- Wellness Essentials
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Morgnar kan sätta takten för en hel dag och att bemästra dem genom effektiva avkopplingsövningar hjälper dig att få ut det mesta av varje dag genom att njuta av nyvunnen energi och sova bättre på natten. Dessa övningar lär dig de mest effektiva teknikerna för användning i början av dagen. De berättas på ett tydligt och skonsamt sätt för att hjälpa fullständiga nybörjare att underlätta de väsentliga teknikerna som ger tillgång till de beprövade fördelarna med meditation.
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De bästa klassiska övningarna på morgonen
- Wellness Essentials
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 41 分
- 配信日: 2021/12/20
- 言語: スウェーデン語
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Bästa sovande klassiska övningar
- Wellness Essentials
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att somna. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med meditation. I den här ljudboken kommer du att uppleva en nedräkning utformad för att hjälpa dig att slappna av i sömnen.
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Bästa sovande klassiska övningar
- Wellness Essentials
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 30 分
- 配信日: 2021/12/20
- 言語: スウェーデン語
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Relaxamento de visualização de praia
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Fábio Godinho
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará o prazer e a serenidade que obtém enquanto passeia por uma praia tranquila. Esta série de exercícios é uma selecção das melhores técnicas que o ajudarão a aumentar os seus poderes de visualização, focalização, relaxamento e controlo mental. A visualização é uma habilidade que pode ser treinada, e pode obter imagens cada vez mais claras em pouco tempo através da utilização de técnicas adequadas.
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Relaxamento de visualização de praia
- ナレーター: Fábio Godinho
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/12/20
- 言語: ポルトガル語
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30 contes populaires d'Afrique et d'Asie
- Contes, légendes et folklore du monde
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Nicolas de Coulonges
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Histoires pour s'endormir, histoires pour rêver, et aussi voyage au cœur de la tradition et de la culture populaire de tradition orale d'Afrique, d'Asie : cette sélection de 30 contes populaires d'Afrique et d'Asie ravira petits et grands. Leur sagesse intemporelle et leur exotisme plein d'humour nous parviennent bien vivants du passé, grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui les présente pour la première fois en livre audio.
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30 contes populaires d'Afrique et d'Asie
- Contes, légendes et folklore du monde
- ナレーター: Nicolas de Coulonges
- シリーズ: Contes, légendes et folklore du monde
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 配信日: 2017/11/24
- 言語: フランス語
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Sleep countdown. Avslappningsteknik
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Guidad avslappningsteknik för att somna enkelt och lugnt genom en beprövad nedräkningsövning. Sömnbrist tar en enorm vägtull på den allmänna hälsan, fysisk och psykisk; när sömnen inte kommer naturligt är det nödvändigt att använda icke-invasiva och vetenskapligt sunda tekniker som meditation, visualisering och djup avkoppling.
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Sleep countdown. Avslappningsteknik
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sömnproblem är det främsta problemet för ett växande antal män och kvinnor i vårt land. Amerikansk arbetstagares produktivitet är hög och fortsätter att öka. Enligt en gränsöverskridande studie som publicerades tidigare i år av Internationella arbetsorganisationen är amerikanska arbetare de mest produktiva i världen.
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Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/02/05
- 言語: スウェーデン語
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Att övervinna blyghet. Avslappningsövning
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Denna serie övningar är speciellt utformade för att hjälpa dig att övervinna blyghet, öka ditt självförtroende och förbättra din självkänsla genom enkla och beprövade tekniker. Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det är vi i fara.
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Att övervinna blyghet. Avslappningsövning
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 12 分
- 配信日: 2021/02/05
- 言語: スウェーデン語
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Avkoppling av självkänsla
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik.
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Avkoppling av självkänsla
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 15 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Fredlig ängavslappning
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att vara i en lugn äng. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Fredlig ängavslappning
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Avkopplingsövning. Fredlig plats
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av ett lugnt område. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Avkopplingsövning. Fredlig plats
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Avkoppling genom att sväva på ett moln
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Avkoppling genom att sväva på ett moln
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 16 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Beroligande visualisering av färgavslappning
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera en lugnande färg. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Beroligande visualisering av färgavslappning
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Ljus visualisering avslappning
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera en ljusflamma. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Ljus visualisering avslappning
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Skogens visualisering avslappning
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig det nöje och lugn du får när du promenerar genom en lugn skog. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Skogens visualisering avslappning
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 14 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Avslappning av Strand visualisering
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig det nöje och lugn du får när du promenerar genom en lugn strand. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Avslappning av Strand visualisering
- ナレーター: Johannes Johnström
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2021/02/08
- 言語: スウェーデン語
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Oleg Penkovsky, nom de code HEROS
- Les plus grandes affaires d'espionnage
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Frédéric Chevaux
- 再生時間: 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Oleg Penkovsky était un colonel du GRU soviétique arrêté et condamné pour avoir transmis à l'Ouest une multitude de secrets sur les armes nucléaires soviétiques et sur son service d'espionnage. Son arrestation donna lieu à un procès à grand spectacle. Lors de la crise des missiles de Cuba, il donna au MI6 l'information que l'URSS ne disposait en réalité que de très peu de missiles nucléaires stratégiques et que leur fiabilité était douteuse. Les États-Unis possédant un millier de missiles, Kennedy tint tête à Khrouchtchev.
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Oleg Penkovsky, nom de code HEROS
- Les plus grandes affaires d'espionnage
- ナレーター: Frédéric Chevaux
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2020/10/12
- 言語: フランス語
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Sidney Reilly, l'espion gentleman
- Les plus grandes affaires d'espionnage
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Frédéric Chevaux
- 再生時間: 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sidney Reilly est un espion travaillant pour le SIS britannique au début du XXe siècle. Considéré comme leur meilleur agent à cette époque, il est exécuté par la police politique soviétique de l'époque, la Guépéou. Parlant plusieurs langues, il était charismatique et brillant, tout en étant d'humeur changeante. Conscient de son image, il en aurait profité pour faire mousser ses exploits. Pour plusieurs collègues du SIS, il était un playboy qui menait une vie luxueuse, tout en exploitant les femmes à ses propres fins.
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Sidney Reilly, l'espion gentleman
- Les plus grandes affaires d'espionnage
- ナレーター: Frédéric Chevaux
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2020/10/12
- 言語: フランス語
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Opération Fortitude, désinformer les nazis
- Les plus grandes affaires d'espionnage
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Frédéric Chevaux
- 再生時間: 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Pendant la Seconde Guerre mondiale, l'opération Fortitude ("Courage" en français) est le nom de code collectif pour des opérations de désinformation et de diversion menées par les Alliés dans le but de cacher aux Allemands que le lieu du débarquement serait la Normandie, en leur faisant croire qu'il serait effectué ailleurs (Norvège ou Pas de Calais) ; une fois celui-ci lancé, de leur faire croire que ce n'est qu'un débarquement de diversion, afin de retarder l'arrivée de leurs renforts.
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Opération Fortitude, désinformer les nazis
- Les plus grandes affaires d'espionnage
- ナレーター: Frédéric Chevaux
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2020/10/12
- 言語: フランス語
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