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Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano.

Usa l'EFT per riportare equilibrio e armonia in tutta la tua vita. L'EFT è un meraviglioso sistema per il riequilibrio psichico ed emozionale, per il rilascio delle energie sabotanti e per la liberazione del potenziale che ogni essere umano possiede. Questa tecnica guidata, tramite l’uso del tapping e delle affermazioni, ti permette di armonizzare corpo, mente e spirito per ritrovare il tuo equilibrio naturale.

I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Con questo programma di EFT per dimagrire rafforzerai la tua motivazione e allenerai tutto il tuo sistema (corpo, mente e spirito) a essere magro, sano e in equilibrio.

Un audiobook per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioni. "L'intelligenza emotiva" è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita. Sviluppare l'intelligenza emotiva permette di conoscersi più profondamente, controllare e regolare le proprie emozioni, riconoscere le emozioni altrui, sviluppare empatia e creare relazioni salde, durature e benefiche.

Un audiobook per scoprire il potere del cambiamento e accendere la fiamma del tuo successo. Questo volume nasce dal desiderio di raccontare i passaggi chiave che il cambiamento innesca. Le autrici, orientatrici e formatrici, hanno selezionato dalla loro esperienza professionale otto storie imprevedibili. Sono otto storie di scelte personali e cambiamenti professionali non prevedibili rispetto alla professione precedente, al titolo di studio conseguito, alle scelte di tendenza, ai ruoli di genere, alle aspettative sociali.

Un audiolibro per mettere in pratica ogni giorno i princìpi fondamentali dello spirito hawaiano di gioia e saggezza. Ho'oponopono è uno dei più meravigliosi sistemi per realizzare la felicità e la pace che mai siano fioriti sul nostro pianeta. Con Ho'oponopono tutti noi possiamo davvero trovare la nostra pace e la nostra felicità. Il significato di Ho'oponopono, infatti, è "mettere le cose a posto, mettere ordine, correggere, rivedere, regolare, modificare, sistemare".

Questo libro inizia con una domanda tanto semplice quanto complessa da risolvere: "cosa vuol dire benessere?". L'autrice, psicologa e ideatrice del progetto di crescita personale "MindWellness", risponde a questa domanda e mostra che lo stato di benessere è un processo, è una continua evoluzione, una continua ricerca. Per vivere la propria esistenza in uno stato di benessere totale, in armonia di corpo e mente, in sincronia con se stessi e gli altri, in un percorso di continue sfide e di nuovi equilibri, l'autrice propone un percorso articolato in tre fasi, il percorso MindWellness.

Scegliere di contattare, conoscere e guarire il proprio bambino interiore significa identificare e risolvere le cause di sentimenti negativi, credenze sabotanti e atteggiamenti distruttivi che provengono da esperienze dell'infanzia e condizionano la vita adulta. Contattare il proprio bambino interiore è dunque fondamentale per migliorare la propria vita, iniziare una nuova crescita ed esprimere al massimo la propria essenza e la propria unicità.

Scopri il potere trasformativo dell’amore per sé stessi e del pensiero positivo con Puoi guarire la tua vita, il libro rivoluzionario di Louise Hay che ha ispirato milioni di persone in tutto il mondo. Questo testo straordinario esplora come i nostri pensieri ed emozioni influenzino la nostra salute, le nostre relazioni e la nostra felicità. Puoi guarire la tua vita è molto più di un libro: è una guida illuminante per trasformare il tuo modo di pensare e vivere.

La saggezza del Nuovo Pensiero in una guida pratica. Scopri come i potenti insegnamenti di Florence Scovel Shinn possano aiutarti a manifestare salute...

Con cinque tecniche contenute in questo audiolibro hai a disposizione una serie di strumenti pratici che puoi utilizzare, ogni giorno e ogni volta che vuoi, per migliorare la tua salute, il tuo benessere fisico ed elevare la tua consapevolezza spirituale attraverso il percorso della Mindfulness, che dalla mente conduce al tuo vero sé.

Tutti gli aspetti caratteristici delle stagioni sono da considerarsi archetipi legati alle funzioni umane: l’uomo al suo esordio sulla Terra ha avuto le stagioni come unico riferimento per interpretare la vita, le sue difficoltà, e con le stagioni ha scandito il proprio tempo, le fasi della sua esistenza. L’audiolibro propone quat-tro visualizzazioni che partendo dagli elementi tipici di ogni stagione conducono delicatamente e gradualmente in una condizione di rilassamento e scoperta profonda di sé.

Un audiobook per conoscere e sviluppare il potere dell'autosuggestione. Da Emile Coué, che introdusse per primo un metodo per il miglioramento personale basato sull'autosuggestione. Dentro di noi esistono due sé ben distinti: il conscio e l'inconscio. Il secondo è meno conosciuto e apparentemente non fa nulla, ma in realtà è il vero regista delle nostre azioni. L'inconscio influisce su ogni cosa che facciamo, senza che ce ne rendiamo conto.

Le medicine naturali rappresentano un patrimonio vastissimo di cultura terapeutica che si è sviluppato nel corso dei secoli, in diverse aree del mondo. Si tratta di un insieme di conoscenze volte all'armonia dell'uomo con gli elementi e le energie che lo circondano come via per il benessere.

L’audiolibro propone la visualizzazione guidata sull’autunno per il tuo rilassa-mento e per favorire la ricarica della tua energia. La visualizzazione guidata conduce delicatamente e gradualmente in una condizione di rilassamento e scoperta profonda di sé. La visualizzazione sull’autunno ci accompagna in una pas-seggiata fra alberi centenari di castagno, circondati da luce e calore intensi. Questa visualizzazione è adatta per chi ha bisogno di entrare in uno stato di relax e riposo dalle fatiche quotidiane.

L'audiolibro propone la visualizzazione guidata dell'elemento Acqua per il tuo rilassamento e per favorire la ricarica della tua energia. La visualizzazione gui-data sull'elemento Acqua conduce delicatamente e gradualmente in una condi-zione di rilassamento e scoperta profonda di sé.

L'EFT è un meraviglioso sistema per il riequilibrio psichico ed emozionale, per il rilascio delle energie sabotanti e per la liberazione del potenziale che ogni essere umano possiede. Esistono numerose tradizioni che usano il colore come parte del processo di guarigione. È possibile utilizzare queste tecniche o i colori in generale in combinazione con l'EFT?

Questo programma di super-rilassamento si compone di quattro tecniche che ti permettono di sperimentare il rilassamento completo di corpo e mente. Il fine di questo programma di super-rilassamento è permetterti di ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico. Imparerai a portare rilassamento completo a partire dal corpo, usando il respiro, alleggerendo le tensioni muscolari e, di conseguenza, rilassando il sistema nervoso.

"Conoscere il Training Autogeno" ti guiderà alla scoperta di una pratica classica ma tutt'altro che superata per il benessere e l'equilibrio mentale. In un'epoca in cui nuovi approcci e tendenze emergono continuamente nel campo del benessere, il Training Autogeno si distingue come un metodo classico.

Il percorso che stai per iniziare ti permette di applicare il Training Autogeno per la gestione delle emozioni. In questo percorso, abbiamo radunato tre potenti tecniche guidate che ti permetteranno di applicare il Training Autogeno per affrontare e gestire alcune delle emozioni più intense e difficili che possono influenzare la nostra vita. Le emozioni come la paura, la rabbia e la gelosia sono esperienze comuni e naturali nella sfera emotiva di ognuno di noi.