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In this lucid classic, beloved teacher Ayya Khema introduces the listener to the essence of the Buddhist path. She addresses the how and why of meditation, providing a clear framework for understanding the nature of karma and rebirth and the entirety of the eightfold path. With specific, practical advice, Ayya Khema illuminates the practices of compassion and sympathetic joy, and offers forthright guidance in working with the hindrances that we all encounter in meditation.

Clinging is the greatest possessiveness and attachment we have. As long as we cling, we cannot see reality. We cannot see reality because clinging is in the way. Clinging colors whatever we believe to be true. Now, it is not possible to say “all right, I’ll stop clinging”. We can’t do that. The process of taking the “me” apart, of not believing any more that this is one whole, is a gradual one. If we really want to get rid of suffering, completely and totally, then clinging has to go. The spiritual path is never one of achievement; it is always one of letting go.

Self-identification with one’s state of being is the great trap. So, we must first become aware of the props we use to maintain who we think we are. It begins with: “I’m a woman” or “I’m a man.” There’s strong identification. There’s strong support for the ego, for that “I am” is the ego itself talking. Next, we identify with our abilities and our knowledge. “This is what I can do!” and “This is what I know.” Two further strong supports for the ego.

Was bedeutet es, den Geist zu beschützen? Und wie kann ein beschützter Geist uns zum Glück verhelfen? Ayya Khema, buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin, erläutert in diesem Vortrag, worin der Sinn des Lebens aus spiritueller Sicht besteht und wie er mit einem beschützten Geist zusammenhängt. Außerdem erfahren wir, weshalb wir nicht dauerhaft glücklich sind und was wir dafür tun können, um glücklicher zu werden. Es ist ein gangbarer Weg, den jeder beschreiten kann, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft oder Bildung.

Die bekannte Meditationslehrerin und deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema spricht in diesem Vortrag ausführlich über die spirituelle Praxis im Alltag. Dies ist Teil 12 aus dem Meditationskurs mit dem Titel "Die überweltliche Kette bedingten Entstehens" in der Benediktinerabtei Niederaltaich im Juni 1996.

Ayya Khema, buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin, gibt Antworten auf die Frage "Was ist Meditation und was soll sie bezwecken?"

Wir können davon ausgehen, dass alles, was wir im Außen erleben, ein Spiegel unseres eigenen Inneren ist. Sollten wir mit dem, was um uns herum ist, nicht zufrieden sein, so können wir das ändern, indem wir unser Innenleben ändern. Um unser Innenleben kennenzulernen, ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die bekannte buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin Ayya Khema erläutert in diesem Vortrag die Bedeutung der Meditation und wie wir uns ihr nähern können, welche Hilfsmittel und Haltungen förderlich sind oder auch nicht. Die Erklärungen sind so allgemein verständlich, dass sie jeder nachvollziehen und üben kann.

Die bekannte Meditationslehrerin und deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema gibt uns in dem Vortrag "Glücklich leben" Denkanstöße zu der Frage, weshalb wir nicht dauerhaft glücklich sind...

Wissenschaftler der Quantenphysik haben herausgefunden, dass alles miteinander verbunden ist und sich gegenseitig beeinflusst. Und außerdem, dass es keine separaten Beobachter, sondern nur Teilnehmer gibt, denn ein zu untersuchendes Objekt wird von dem Beobachter beeinflusst. Diese Erkenntnisse hatte Buddha schon vor 2500 Jahren, und die Quantenphysik hat die Buddhalehre mittlerweile bestätigt. Nun kommt es darauf, dass wir die Wahrheit der Quantenphysik auch erleben und integrieren. Wie wir das umsetzen können, erklärt die bekannte buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin Ayya Khema in diesem spannenden Vortrag.

Die bekannte Meditationslehrerin und deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema spricht "Über den Sinn des Lebens".

Der deutschen buddhistischen Nonne Ayya Khema lag der christliche-buddhistische Dialog sehr am Herzen. Deshalb hat sie immer wieder in ihren Vorträgen auf die Gemeinsamkeiten dieser beiden Religionen hingewiesen. In dem vorliegenden Vortrag vergleicht sie den Korintherbrief aus dem Neuen Testament mit der bekannten Lehrrede des Buddha über die bedingungslose Liebe.

Können uns unsere Sinneskontakte dauerhaft zufrieden stellen? Wie finden wir inneres Glück und inneren Frieden, unabhängig von äußeren Situationen und Dingen? Die bekannte buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin Ayya Khema erläutert in diesem Vortrag, weshalb wir nicht dauerhaft glücklich sind. Anhand der Buddhalehre zeigt sie uns einen Weg auf, der zu innerem Frieden und Glück führen kann. Die Erklärungen sind einfach, verständlich und nachvollziehbar und können uns in unserem Innersten berühren.

Die bekannte Meditationslehrerin und deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema erläutert in diesem Vortrag in ihrer unverwechselbar klaren, verständlichen und humorvollen Art wesentliche Aspekte der Buddhalehre. Dies ist Teil 4 aus dem Meditationskurs mit dem Titel "Die überweltliche Kette bedingten Entstehens" in der Benediktinerabtei Niederaltaich im Juni 1996.

Ayya Khema, buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin, beschreibt in diesem Vortrag die Reise auf dem Weg nach innen, bei der der Buddha der Reiseführer ist...

Mit dem Vortrag "Die Dinge sehen, wie sie wirklich sind" führt uns Ayya Khema, buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin, in die Tiefen der Buddhalehre...

Die bekannte Meditationslehrerin und deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema erklärt in dem Vortrag "Karma und Vertrauen" sehr klar und verständlich erst einmal den Begriff Karma als die Ursache und Wirkung unserer Taten und Absichten.

Ayya Khema, buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin, erklärt uns in dem Vortrag "Das Tor der Wunschlosigkeit" weshalb wir uns oft unzufrieden und unzulänglich fühlen...

Die bekannte deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema erklärt in ihrer eindrücklichen Art, wie wir das Glück in unserem Inneren finden können. Dies ist Teil 5 aus dem Meditationskurs mit dem Titel "Die vier Ebenen des Glücks" im Kolpinghaus in Wertach im November 1996

Die bekannte Meditationslehrerin und deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema spricht in dem Vortrag "Getanes und Ungetanes" über Karma, das wir im Deutschen als: "Wie du säst, sollst du ernten" kennen. Karma bedeutet demnach nicht "Schicksal", wie es häufig missverstanden wird, sondern das unpersönliche Gesetz von Ursache und Wirkung...

In dem Vortrag "Sei dir selbst eine Insel" spricht die bekannte Meditationslehrerin und buddhistische Nonne Ayya Khema unter anderem darüber, wie wir im Spirituellen eine innere Zuflucht finden können und deshalb keine äußere Zuflucht mehr brauchen.