検索キーワード: 睡眠障害
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The Phases of Sleep
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Clarice Metzger
- 再生時間: 7 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There's a reason our bodies need eight hours of sleep - so much happens while our heads are on the pillow. From non-REM, to slow-wave, to REM sleep - find out how every stage performs a vital function.
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The Phases of Sleep
- ナレーター: Clarice Metzger
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Let Go
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster
- 再生時間: 18 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Over the soothing tones of resonant, vibrating instruments, Sara Auster gently guides you to observe and let go of bodily sensations as a way to release tension and find deep relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones. These things allow you to completely unplug and connect with the present moment to intentionally prepare for sleep.
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Let Go
- ナレーター: Sara Auster
- 再生時間: 18 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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The Truth About Screens Before Bed
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 9 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You know screens are bad before bed, but do you know why? Find out how blue light isn't the only way these devices are getting in the way of you and your sleep.
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The Truth About Screens Before Bed
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Slowing Down
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster
- 再生時間: 5 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Focus on your breath and let the low and powerful reverberations of crystal bowls wash over you. Studies have shown these humming sounds allow your brainwaves to slow and shift from an active to relaxed state - a perfect precursor to deep sleep. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Slowing Down
- ナレーター: Sara Auster
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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The Dressing Room
- 著者: Whisperlodge
- ナレーター: Amanda Wallace
- 再生時間: 46 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As a professional makeup artist warmly pampers you with tea and cookies in her backstage dressing room, she introduces you to her wide array of cosmetics and brushes, then lovingly does your makeup. Whisperlodge is a pioneering New York-based company that performs live ASMR events around the country. Their collaboration with us is the first time they've allowed their work to be recorded, and you can now experience the talent of their renowned ASMRtists at home.
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The Dressing Room
- ナレーター: Amanda Wallace
- 再生時間: 46 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Understanding Your Circadian Rhythm
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 5 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Your natural internal clock - or circadian rhythm - is complex, personal, and unique. In this short educational piece, you'll learn how this vital component of your health is the first step in getting a better night's sleep.
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Understanding Your Circadian Rhythm
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Ease into Meditation
- 著者: The Big Quiet
- ナレーター: Jesse Israel
- 再生時間: 9 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Even if you know the benefits of meditation, actually starting can feel daunting. This brief and easygoing introduction from Jesse Israel, founder of The Big Quiet, breaks it down - and shows you how effortless starting your own practice can be.
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Ease into Meditation
- ナレーター: Jesse Israel
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Tuning In
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster
- 再生時間: 5 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allow your mind to clear with the cleansing, high-pitched notes of tuning forks in different frequencies. The powerful bell-like sound helps create a spacious sense of calm as you prepare for sleep, like a refreshing reset button at the end of the day. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Tuning In
- ナレーター: Sara Auster
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Oceans Within
- 著者: The Big Quiet
- ナレーター: Jackie Cantwell
- 再生時間: 23 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Relax before bed with sound meditation practitioner Jackie Cantwell, as she guides you in a deep-breathing meditation over the soothing sounds of an ocean drum and vibrating crystal bowls. Jackie Cantwell is the director of Medi Club and musician for The Big Quiet, a mass meditation movement that gathers thousands of people for large-scale moments of quiet around the world (including for Oprah’s 2020 Vision Tour with WW).
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Oceans Within
- ナレーター: Jackie Cantwell
- 再生時間: 23 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Safe and Sound
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 29 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Surrender to total relaxation with this hypnotic sound bath that evokes a sense of safety and security. The resonant hum of crystal bowls has been shown to relax your body and nervous system, the perfect first step to deep sleep.
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Safe and Sound
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 29 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Meditaciones Guiadas Para el Sueño, la Ansiedad y el Insomnio [Guided Meditations for Sleep, Anxiety and Insomnia]
- Descanse Toda la Noche con Técnicas de Relajación y Sueño Profundo que Pueden Ayudar a Niños ... más Energía y Despertarse [Rest All Night with Relaxation and Deep Sleep Techniques that Can Help Children ... More Energy and Wake Up]
- 著者: Academia De Meditación Guiada
- ナレーター: Florencia Maza
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
La enseñanza comprobada es muy fácil de seguir. Incluso si nunca antes ha intentado la meditación para prevenir y contrarrestar la deficiencia del sueño, la ansiedad y el insomnio, aún podrá encontrar el éxito siguiendo el material calmante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje para tener una mejor calidad de sueño, detener la ansiedad y prevenir el insomnio, ¡haga clic en "Agregar al carrito" en la esquina superior derecha AHORA!
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Meditaciones Guiadas Para el Sueño, la Ansiedad y el Insomnio [Guided Meditations for Sleep, Anxiety and Insomnia]
- Descanse Toda la Noche con Técnicas de Relajación y Sueño Profundo que Pueden Ayudar a Niños ... más Energía y Despertarse [Rest All Night with Relaxation and Deep Sleep Techniques that Can Help Children ... More Energy and Wake Up]
- ナレーター: Florencia Maza
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2020/05/11
- 言語: スペイン語
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Meditaciones Guiadas Para Sueño Profundo, Insomnio y Relajación [Guided Meditations for Deep Sleep, Insomnia and Relaxation]
- Comience a Dormir más Inteligente hoy Siguiendo los Múltiples Guiones de Hipnosis y Meditación ... un Mejor Descanso Nocturno [Start Smarter Sleep Today by Following the Multiple Hypnosis and Meditation Scripts ... a Better Night's Rest]
- 著者: Academia De Meditación Guiada
- ナレーター: Florencia Maza
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Tiene problemas de estrés regularmente? ¿No tiene suficiente el poder de voluntad? ¿Problemas para dormir como el insomnio? ¿O sufre de ansiedad? Si lo hace, este libro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente.
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Meditaciones Guiadas Para Sueño Profundo, Insomnio y Relajación [Guided Meditations for Deep Sleep, Insomnia and Relaxation]
- Comience a Dormir más Inteligente hoy Siguiendo los Múltiples Guiones de Hipnosis y Meditación ... un Mejor Descanso Nocturno [Start Smarter Sleep Today by Following the Multiple Hypnosis and Meditation Scripts ... a Better Night's Rest]
- ナレーター: Florencia Maza
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 配信日: 2020/05/11
- 言語: スペイン語
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Conciencia Plena [Full Consciousness]
- Aprende a Meditar, Vence El Insomnio, Aumenta Tu Concentración. Tres Manuscritos En Uno
- 著者: Rita Allen
- ナレーター: Alicia Nuñez, Florencia Maza, Noemí Gonzalez
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Este maravilloso combo contiene los tres manuscritos más importantes que hablan sobre todos los secretos y tips para tener una conciencia plena. A través de este bundle, Rita Allen te muestra como proyectar una mente saludable, con su filosofía apuntada a la salud integral, te dará los mejores consejos y la mas amplia información para combatir el insomnio, aprender a meditar para la paz mental y optimizar tu tiempo a través de la concentración plena.
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Conciencia Plena [Full Consciousness]
- Aprende a Meditar, Vence El Insomnio, Aumenta Tu Concentración. Tres Manuscritos En Uno
- ナレーター: Alicia Nuñez, Florencia Maza, Noemí Gonzalez
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 配信日: 2020/05/08
- 言語: スペイン語
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CBD: Die geheime Kraft von CBD - Ursprung, Anwendung & Wirkung: Was Sie alles über CBD wissen sollten und wie Sie CBD bei Schmerzen, Stress, ... effizient anwenden können
- 著者: Amelie Blum
- ナレーター: Sheila Nicholas Slater
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In der Cannabispflanze versteckt sich ein so wirkungsvoller Stoff, der verschiedenste Beschwerden an der Wurzel packt und mit seiner facettenreichen Wirkungsweise Linderung oder gar Heilung versprechen kann. Die Rede ist von Cannabidiol. Egal ob Schmerzen, Stress, Schlafstörungen oder Depressionen, gegen all diese Symptome kann CBD seine Wirkung nachhaltig und effektiv entfalten.
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CBD: Die geheime Kraft von CBD - Ursprung, Anwendung & Wirkung: Was Sie alles über CBD wissen sollten und wie Sie CBD bei Schmerzen, Stress, ... effizient anwenden können
- ナレーター: Sheila Nicholas Slater
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 配信日: 2020/05/04
- 言語: ドイツ語
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Autogenes Training
- Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
- 著者: minddrops
- ナレーター: Irina Scholz
- 再生時間: 4 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Das Autogene Training wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Es ist einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Alles was Sie brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und natürlich den Wunsch nach mehr Lebensqualität. Tauchen Sie nur für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes "Dösen" ein, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung oder lassen Sie sich in einen gesunden, erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.
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Autogenes Training
- Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
- ナレーター: Irina Scholz
- 再生時間: 4 時間 42 分
- 配信日: 2020/04/29
- 言語: ドイツ語
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Soothing Tales to Help You Sleep: Cabin in the Woods, New Zealand and Plitvice Lakes National Park, Croatia
- Bedtime Stories for Adults, Book 5
- 著者: Dreamland
- ナレーター: Richard Daleki
- 再生時間: 5 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
See, as fast as the human race is evolving, we still haven’t discovered a more efficient way to help our brains relax and achieve a calmer mental state than good ole storytelling. A well-told story takes your mind off plans, worries, and recapitulations, providing a safety net beneath your brain, like the pillow under your skull.
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Soothing Tales to Help You Sleep: Cabin in the Woods, New Zealand and Plitvice Lakes National Park, Croatia
- Bedtime Stories for Adults, Book 5
- ナレーター: Richard Daleki
- シリーズ: Bedtime Stories for Adults
- 再生時間: 5 時間 25 分
- 配信日: 2020/04/28
- 言語: 英語
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6 Sleep Myths Debunked
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Clarice Metzger
- 再生時間: 6 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We grew up believing certain things about sleep, but are they true? Learn the real facts about night owls, naps, nightcaps, and more in this short educational piece by the experts at Arianna Huffington’s Thrive Global. Huffington became a pioneer for ending global burnout after she herself experienced a life-changing event and collapsed from sleep deprivation....
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6 Sleep Myths Debunked
- ナレーター: Clarice Metzger
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2020/04/20
- 言語: 英語
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Polyphasic Sleep
- Getting to Know Polyphasic Sleep & How It Works
- 著者: Ted Peace
- ナレーター: Jason Wright
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Stress can drain energy resources from yourself. Life, however, does not always meet our needs in terms of restful sleep during stressful times. There are so many issues to deal with with-family, jobs, income, assignments, social plans, appointments. The report estimates that sleeping men cause up to 90 percent of industrial accidents. This showed accidents showed a lack of sleep. Furthermore, research shows that tired drivers cause almost as many cars crash as drunk drivers. Studies have shown that afternoon naps have a biological necessity.
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Polyphasic Sleep
- Getting to Know Polyphasic Sleep & How It Works
- ナレーター: Jason Wright
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 配信日: 2020/04/22
- 言語: 英語
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Paquete de Meditación de Sueño Guiado, Insomnio y Ansiedad [Guided Sleep, Insomnia and Anxiety Meditation Package]
- ¡Comience a Dormir de Manera más Inteligente con la Meditación Guiada, Utilizada Para que Niños ... Tengan un Mejor Descanso [Start Sleeping Smarter with Guided Meditation, Used for Kids ... Have a Better Rest]
- 著者: Academia De Meditación Guiada
- ナレーター: Florencia Maza
- 再生時間: 5 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Aliviar el estrés? ¿Reduciendo tu ansiedad? ¿O tener un sueño de alta calidad? Si lo hace, este libro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente.
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Paquete de Meditación de Sueño Guiado, Insomnio y Ansiedad [Guided Sleep, Insomnia and Anxiety Meditation Package]
- ¡Comience a Dormir de Manera más Inteligente con la Meditación Guiada, Utilizada Para que Niños ... Tengan un Mejor Descanso [Start Sleeping Smarter with Guided Meditation, Used for Kids ... Have a Better Rest]
- ナレーター: Florencia Maza
- 再生時間: 5 時間 59 分
- 配信日: 2020/04/18
- 言語: スペイン語
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How to Sleep Well
- Proven Tips to Sleep Better at Night
- 著者: Ted Peace
- ナレーター: Jason Wright
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When insomniacs adhere to strict sleep hygiene, adapt to good lifestyle behaviors, and use behavioral modification interventions that can teach the subconscious mind to fall asleep, then they can return to standard healthy sleep patterns and fall asleep quickly and well at night. Do not take insomnia medicine, such as sleeping pills, if you want to permanently and effectively cure your insomnia because sleeping pills are insomnia treatment only for the short term, and it can not change your subconscious mind to help you fall asleep quickly and well every night.
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How to Sleep Well
- Proven Tips to Sleep Better at Night
- ナレーター: Jason Wright
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 配信日: 2020/04/17
- 言語: 英語
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