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Fortunately, chair yoga is an accessible exercise that anyone can do—even seniors with body aches and mobility issues. With regular practice, your body will start to loosen up, feel more energized, and you’ll become more confident in your ability to do your daily tasks and move around. Experience beginner-friendly but powerful chair yoga poses that build strength, enhance flexibility, relieve pain, and improve balance.

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung. Betroffene leiden häufig unter Schmerzen und Funktionseinschränkungen. Die Arthrose Sprechstunde ist ein Ratgeber für Patienten mit Gelenkverschleiß. "Gelenke erhalten statt ersetzen" ist das Ziel des erfahrenen Orthopäde und Sportmediziners Dr. Markus Klingenberg. Der Knorpel-Doc vermittelt unterhaltsam den aktuellen Wissensstand zu Arthrose und ihre Behandlungsmöglichkeiten. Der Leser lernt die entscheidenden vier Säulen für seine Gelenkgesundheit kennen: das eigene Verhalten, die medizinischen Therapiemöglichkeiten, Bewegung und Ernährung.