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Habits for Wellbeing
- A Practical Guide to a Healthy Life and a Happy Mindset
- 著者： Alice Castle
- ナレーター： Shari Robinson
- 再生時間： 3 時間 32 分
- 完全版
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There is something we all experience in our lives and that is stress. Dealing with stress can be challenging. Learning more about the anatomy of stress, the way it affects our body and livelihood can help us manage stress effectively. The book explores several ways which will help you cope better with stress. These include nutrition, exercise, breathing exercises and mindfulness, sleep, or even the simple act of going for a walk, as well as other ways.
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Habits for Wellbeing
- A Practical Guide to a Healthy Life and a Happy Mindset
- ナレーター： Shari Robinson
- 再生時間： 3 時間 32 分
- 配信日： 2021/05/10
- 言語： 英語
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