検索キーワード: 衛生・健康的な生活
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Eat Move Sleep
- How Small Choices Lead to Big Changes
- 著者: Tom Rath
- ナレーター: Tom Rath
- 再生時間: 4 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Eat Move Sleep, Tom Rath delivers an audiobook that will improve your health for years to come. Quietly managing a serious illness for more than 20 years, Tom has assembled a wide range of information on the impact of eating, moving, and sleeping. Written in his classic conversational style, Eat Move Sleepfeatures the most proven and practical ideas from his research. This remarkably quick listen offers advice that is comprehensive yet simple and often counterintuitive but always credible.
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Eat Move Sleep
- How Small Choices Lead to Big Changes
- ナレーター: Tom Rath
- 再生時間: 4 時間 36 分
- 配信日: 2013/10/08
- 言語: 英語
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Allen Carr's Stop Drinking Now
- The Original Easyway Method
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Paul Thornley
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr’s Easyway is a global phenomenon which has helped millions of smokers from all over the world to quit instantly and easily. Stop Drinking Now applies Allen Carr’s Easyway method to problem drinking. Rather than employing scare-tactics and enforcing painful restrictions on your drinking habits, it unravels the cognitive brainwashing behind your addictive behaviour.
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Allen Carr's Stop Drinking Now
- The Original Easyway Method
- ナレーター: Paul Thornley
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 配信日: 2022/05/15
- 言語: 英語
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- 著者: Julie Montagu
- ナレーター: Rachel Jacobs
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Recently named one of the top 10 holistic health icons in the world, Julie Montagu knows a thing or two about health and happiness. In Recharge, Montagu shares an abundance of guidance, tips and advice designed to help you keep self-care at the forefront of your mind and support you on your journey to a well-rounded sense of wellness. Recharge is your month-by-month self-care bible to help replenish your mind, body and soul. Each month of the year covers a specific area of self-care including mindful eating, managing stress, digital detox, rebuilding self-esteem, finding your passions and more.
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- ナレーター: Rachel Jacobs
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 配信日: 2018/03/27
- 言語: 英語
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Quit Smoking Boot Camp
- The Fast-Track to Quitting Smoking Again for Good
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Short of time? Or have you stopped smoking and found it hard to stay stopped? If so, then this is the audiobook for you. Quit Smoking Boot Camp is a revolutionary and concise version of the Easyway method, delivered in short, dramatic chunks to help you quit smoking and transform your life in the easiest way possible. Just follow all the instructions. It's recommended that you listen to this book over four days - start on a Tuesday, finish on a Friday - and it's divided into four bite-size sections to help you do so.
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Quit Smoking Boot Camp
- The Fast-Track to Quitting Smoking Again for Good
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 配信日: 2019/01/09
- 言語: 英語
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For more than a decade, the Bulletproof founder Dave Asprey has shared his unique point of view and expertise to help fans become the best versions of themselves. From living longer to getting smarter, maximising performance to practising mindfulness, Dave’s followers look to him for his take on the most effective techniques to become healthier and more powerful than most doctors think is possible.
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 配信日: 2021/02/04
- 言語: 英語
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- 著者: Kelly McGonigal
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 7 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy. Through her trademark blend of science and storytelling, McGonigal draws on insights from neuroscience, psychology, anthropology, and evolutionary biology, as well as memoirs, ethnographies, and philosophers. She shows how movement is intertwined with some of the most basic human joys, including self-expression, social connection, and mastery.
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 7 時間 52 分
- 配信日: 2019/12/31
- 言語: 英語
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- 著者: Timothy Ferriss
- ナレーター: Zach McLarty
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- ナレーター: Zach McLarty
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 配信日: 2010/12/14
- 言語: 英語
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Sleep Smarter
- 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
- 著者: Shawn Stevenson, Sara Gottfried MD - foreword
- ナレーター: Sara Gottfried, Shawn Stevenson
- 再生時間: 6 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive, and improve virtually every function of your mind and body. That's what Shawn Stevenson learned when a degenerative bone disease crushed his dream of becoming a professional athlete. Like many of us, he gave up on his health and his body...until he decided there must be a better way.
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Sleep Smarter
- 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
- ナレーター: Sara Gottfried, Shawn Stevenson
- 再生時間: 6 時間 36 分
- 配信日: 2016/08/16
- 言語: 英語
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Blue Mind
- The Surprising Science That Shows How Being near, in, on, or under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected, and Better at What You Do
- 著者: Wallace J. Nichols, Céline Cousteau - foreword
- ナレーター: Wallace J. Nichols
- 再生時間: 9 時間 34 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In Blue Mind, Wallace J. Nichols revolutionizes how we think about these questions, revealing the remarkable truth about the benefits of being in, on, under, or simply near water. Combining cutting-edge neuroscience with compelling personal stories from top athletes, leading scientists, military veterans, and gifted artists, he shows how proximity to water can improve performance, increase calm, diminish anxiety, and increase professional success.
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Blue Mind
- The Surprising Science That Shows How Being near, in, on, or under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected, and Better at What You Do
- ナレーター: Wallace J. Nichols
- 再生時間: 9 時間 34 分
- 配信日: 2014/07/22
- 言語: 英語
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- 著者: Shahroo Izadi
- ナレーター: Shahroo Izadi
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Author Shahroo Izadi presents a new approach to losing weight - without ever telling you what or how to eat. In The Last Diet., she shares how the same evidence-based tools she used effectively with her clients who struggle with addiction helped her to lose over 100 pounds, increase her self-esteem, and transform her habits around food and negative self-talk. Diets often offer quick, short-term fixes and so-called miracle cures, but the real challenge is managing weight and changing habits over a sustained period of time.
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- ナレーター: Shahroo Izadi
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 配信日: 2020/04/07
- 言語: 英語
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Dr. John Lee's Hormone Balance Made Simple
- The Essential How-to Guide to Symptoms, Dosage, Timing, and More
- 著者: John R. Lee, Virginia Hopkins
- ナレーター: Brett Barry
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
From the best-selling authors of the classic "What Your Doctor May NOT Tell You" books about menopause and pre-menopause comes an easy-to-use guide on balancing hormone levels safely and naturally. Dr. John Lee will help you answer key questions like: Are my symptoms caused by a hormonal imbalance?; which hormones do I need to regain hormone balance?; and how do I use hormones for optimal health and balance? Plus, learn how and when to use estrogen, testosterone, and progesterone cream, in simple, effective language.
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Dr. John Lee's Hormone Balance Made Simple
- The Essential How-to Guide to Symptoms, Dosage, Timing, and More
- ナレーター: Brett Barry
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 配信日: 2019/08/13
- 言語: 英語
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The Switch
- Activate Your Metabolism for a Healthier Life
- 著者: James W. Clement, Kristin Loberg, George M. Church
- ナレーター: Michael David Axtell
- 再生時間: 7 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Switch unpacks the revolutionary research on the body's natural process for maintaining health and youthfulness as well as the 'dial' that controls it. Backed by a synthesis of the data, and with a foreword by renowned Harvard geneticists Drs. George Church and David Sinclair, The Switch not only decodes the science of autophagy but also teaches listeners how to control it and benefit from its profound impact.
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The Switch
- Activate Your Metabolism for a Healthier Life
- ナレーター: Michael David Axtell
- 再生時間: 7 時間 29 分
- 配信日: 2019/12/31
- 言語: 英語
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Unknown Pressures
- 著者: The Book of Man
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
Iraina Mancini meets music industry legends to discuss mental health, music and the 'Unknown Pressures' they've overcome, in this brand new podcast series brought to you by The Book of Man. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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The One-Straw Revolution
- An Introduction to Natural Farming
- 著者: Masanobu Fukuoka, Larry Korn
- ナレーター: David Shih
- 再生時間: 5 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Call it "Zen and the Art of Farming" or a "Little Green Book", Masanobu Fukuoka's manifesto about farming, eating, and the limits of human knowledge presents a radical challenge to the global systems we rely on for our food. At the same time, it is a spiritual memoir of a man whose innovative system of cultivating the earth reflects a deep faith in the wholeness and balance of the natural world. As Wendell Berry writes in his preface, the book "is valuable to us because it is at once practical and philosophical."
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The One-Straw Revolution
- An Introduction to Natural Farming
- ナレーター: David Shih
- 再生時間: 5 時間 7 分
- 配信日: 2017/08/29
- 言語: 英語
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- 著者: Stephan J. Guyenet Ph.D.
- ナレーター: Aaron Abano
- 再生時間: 9 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
No one wants to overeat. And certainly no one wants to overeat for years, become overweight, and end up with a high risk of diabetes or heart disease--yet two thirds of Americans do precisely that. Even though we know better, we often eat too much. Why does our behavior betray our own intentions to be lean and healthy? The problem, argues obesity and neuroscience researcher Stephan J. Guyenet, is not necessarily a lack of willpower or an incorrect understanding of what to eat.
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- ナレーター: Aaron Abano
- 再生時間: 9 時間 6 分
- 配信日: 2017/02/07
- 言語: 英語
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You'll See It When You Believe It
- The Way to Your Personal Transformation
- 著者: Dr. Wayne W. Dyer
- ナレーター: Dr. Wayne W. Dyer
- 再生時間: 1 時間 46 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In this highly engaging talk recorded in 1990, Wayne Dyer explains how our beliefs and what we think about dictate what manifest in our lives. When Wayne says, "You'll see it when you believe it," he shares how we can reclaim our life and fulfill our dreams. In his signature captivating way, Wayne shows us how we can get rid of the limitations and doubt holding us back and live a life full of self-confidence and joy.
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You'll See It When You Believe It
- The Way to Your Personal Transformation
- ナレーター: Dr. Wayne W. Dyer
- 再生時間: 1 時間 46 分
- 配信日: 2019/09/23
- 言語: 英語
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- 著者: Tom Venuto
- ナレーター: Tom Venuto
- 再生時間: 11 時間 24 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days! A huge success as a self-published e-book, Burn the Fat, Feed the Muscle is the bible of fat loss that will help anyone to get his or her dream body. Tom Venuto has created a program using the secrets of the world's leanest people, although it's not about getting ripped; it is about maximizing your fat loss through nutrient timing and strategic exercise.
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- ナレーター: Tom Venuto
- 再生時間: 11 時間 24 分
- 配信日: 2013/12/10
- 言語: 英語
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Slow Piano for Sleep - Music for Sleep, Meditation and Relaxation
- 著者: Jim Butler
- オリジナル版
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ストーリー
‘Slow Piano for Sleep’ is a new podcast from Jim Butler, creator of the long running Deep Energy Podcast. This podcast is exactly as advertised, slow ambient solo piano pieces to help clear your mind and create the perfect environment to facilitate a peaceful nights sleep.
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