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Peaceful Parenting is a series of twenty unique meditations, designed to guide parents through pregnancy, postpartum, and beyond. This audiobook provides entries covering many common parenting milestones and challenges: preparing for birth, parent-baby bonding, body changes, sleep deprivation, stress management, releasing guilt, building parental confidence, and much more. Using evidence-based practices like guided visualization and somatic awareness techniques, these meditations can ground you with just a few minutes of listening time.

The trick to manifesting is finding the right technique for you. The Power of You gives you those techniques so that you can easily and simply draw towards you the life you deserve. And most importantly, create a better relationship with yourself, with others, and with the outside world along the way. The Power of You hands you every tool, secret, and process you need, broken down into simple steps so that you can get the results you deserve.

Dealing with chronic illness can be an isolating and challenging experience. Whether it’s you or someone you love, it’s common to struggle with feelings of fear, sadness, or anger as you navigate the uncertainty of your experience. The practices here help those facing illness, as well as their loved ones, embrace the present moment, make peace with themselves, and deepen interpersonal connections.

For the past three decades, Wherever You Go, There You Are has helped catalyse the explosion of interest in mindfulness around the world. While mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation, its essence is universal and of deep practical benefit, potentially to all. In essence, mindfulness is about embodied wakefulness. Our minds are such that we are often more asleep than awake to the unique beauty and possibilities of each present moment.

As a former member of a popular girl group, radio host and television presenter, Ashley Roberts is no stranger to constant change, stressful scenarios and the pressures of a demanding career. But over the years, Ashley experienced extreme restlessness, anxiety and terrible sleep, and after some acutely difficult events in her personal life, including the death of her father, she found herself struggling and reaching out for help.

In this long-overdue book from one of the most influential spiritual teachers of the last century, Shunryū Suzuki Roshi shares simple, warmhearted teachings on a practice that is fundamentally about becoming yourself. In his inimitable style, filled with humor and insight, Becoming Yourself speaks directly to the newest beginners while also serving as a touchstone and a continual source of inspiration for even the most experienced practitioners and Zen teachers.

Embark on a transformative spiritual journey with this comprehensive practice book, crafted to enrich your daily practice and deepen your understanding. This book offers three unique types of spiritual practices, each thoughtfully organized into its own chapter, featuring 54 meditations, 40 visualizations, and 55 Zen koans. The meditations are designed to help you cultivate mindfulness, elevate your consciousness, and achieve a serene meditative state.

Bad habits can take a hefty toll on your health and happiness. In The Here-and-Now Habit, mindfulness expert Hugh Byrne provides powerful practices based in mindfulness and neuroscience to help you rewire your brain and finally break the habits that are holding you back from a meaningful life.

Henry Shukman, director espiritual del Centro Zen Mountain Cloud de Santa Fe, Nuevo México, ofrece un camino basado en cuatro vías —conciencia plena, apoyo, absorción y despertar— que promueven la sanación y el crecimiento espiritual a través de la meditación para practicantes de cualquier nivel. ¡Y funciona! Shukman incluye historias inspiradoras de los estudiantes de su programa Amor Original que revelan cómo ha transformado sus vidas.

Dies ist eine weitere Meditation aus der Serie "Momente der Seele". Lass dich von den sanften Klängen und der positiven Energie der Worte berühren und in deine wahre Essenz von Licht und Liebe zurückführen. Sie schenken dir ein Gefühl von Wärme, Zuversicht und Frieden und ermöglichen es dir, durch die Schönheit des Moments zu entspannen. So kannst du dich von Stress und innerer Unruhe befreien und in einen Zustand der Harmonie eintauchen. Genieße eine neue innere Klarheit und lass deine Gedanken zur Ruhe kommen.

Todos poseemos el don de la intuición, un sentido profundo y poderoso lleno de sabiduría y conexión. Es hora de liberarlo y potenciarlo para incorporarlo a cada ámbito de nuestra vida. Un viaje interno fascinante, un camino de crecimiento personal práctico y efectivo que te conectará con tu esencia y con todo lo que te rodea.

Befreie dich von Selbstzweifeln und beende die Selbstsabotage. Denn: Du verdienst ein glückliches Leben. Der Ratgeber für ein erfülltes und glückliches Leben: der US-Bestseller, der nicht nur auf TikTok so viele Leben verändert hat – jetzt in aktualisierter Neuausgabe mit erweitertem Übunsteil und spannenden Antworten auf die zahlreichen Fragen seiner Hörer:innen und Leser:innen in aller Welt. Mit Joseph Nguyens US-Bestseller lernst du Selbstzweifel und Ängste zu überwinden und selbstzerstörerische Gewohnheiten loszulassen – ohne dich auf deine Motivation oder Willenskraft verlassen zu müssen.

In How Not to Miss the Point, beloved Buddhist teacher Jetsun Khandro Rinpoche presents the Buddha’s core teachings as a guide to avoid modern-day spiritual pitfalls and offers an inspiring call to embrace one’s inherent goodness and potential for awakening

In the heart of a rugged river canyon, the clear, rhythmic song of the American Dipper echoes over flowing water, creating a hauntingly beautiful natural melody. Set against the backdrop of a wild and windswept landscape, this immersive recording captures the dipper's iconic call amidst the gentle rush of the stream and the distant calls of other forest dwellers.

Entdecke die neue meditative Serie: "Momente der Seele" Wir freuen uns, eine ganz besondere Meditations-Serie anzukündigen, die dich auf eine innere Reise durch die Facetten des Lebens mitnehmen möchte. Jede Inspiration ist ein eigenständiges Kunstwerk, das tiefgründige Gedanken und Emotionen in Worte fasst. Lass dich von den wundervollen Klängen berühren und finde Trost sowie Inspiration in universellen Themen auf eine ganz neue Weise. Gemeinsam ergeben sie ein harmonisches Ganzes, das die verschiedenen Seiten unserer menschlichen Erfahrung liebevoll beleuchtet.

In dieser transformativen Meditation laden wir dich ein, dich auf eine Reise der inneren Veränderung zu begeben und positive Affirmationen zu nutzen, um deine Abnehmziele zu erreichen. Diese geführte Meditation, die du auch zum Einschlafen hören kannst, kombiniert beruhigende Hintergrundmusik, tief entspannende Stimulations- und Hypnosetechniken, um dich in einen Zustand tiefer Gelassenheit zu versetzen. Die 30 kraftvollen Affirmationen, die in diese Meditation eingebettet sind, wurden sorgfältig ausgewählt, um deine mentale Einstellung zum Gewichtsverlust zu stärken.

Hilfe bei Liebeskummer - Diese geführte Meditation kann Ihnen helfen, Ihren Liebeskummer schneller und besser in den Griff zu bekommen und Ihnen ein besseres und entspannteres Gefühl zu verschaffen. Die enthaltenen positiven Affirmationen für Liebe, Glück und Selbstbewusstsein sollen Sie dabei unterstützen, wieder ein Stückchen mehr Zuversicht und Mut zu fassen.

Tras el éxito del best seller mundial El hombre que tenía miedo a vivir, Miguel Ángel Montero ha escrito una nueva historia de cambio y superación que te ayudará a equilibrar tu brújula interna y te guiará hacia la pasión, el amor, la ilusión, la paz mental y la libertad de manejar tu vida.

In a world where the urgency of environmental conservation grows daily, Yoga for a Greener Planet presents a holistic path toward personal well-being and a healthier planet. This transformative guide blends the ancient wisdom of yoga with modern principles of sustainable living to show you how mindful living can directly influence your choices around food, health, and the environment.

Willkommen, Träumer. Beginnen wir damit, eine bequeme Position zu finden. Sitzen, liegen – was auch immer Ihrem Körper ermöglicht, sich zu entspannen und Ihren Atem zu vertiefen. [Leise Hintergrundmusik setzt ein]Schließen Sie die Augen und spüren Sie, wie der Boden unter Ihnen Sie festhält. Spüren Sie die Luft um sich herum, weit und unendlich, genau wie Ihr Geist.Atmen Sie langsam und tief ein ... und aus. Und noch einmal ... ein ... und aus.