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Manuel de méditation laïque
- 著者: Louis Genet
- ナレーター: Louis Genet
- 再生時間: 2 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Qu'est-ce que la méditation ? Les techniques de méditation. Les pièges de la méditation : Ne pas rechercher l'agréable, ne pas écarter le désagréable ; L'avoir et la perte ; Le blâme et la louange ; La recherche du succès social et la peur de l'isolement. Pratique de la méditation : Le lieu ; La posture ; Le matériel ; La mesure de l'activité mentale ; Le rituel d'ouverture ; Le comptage du souffle et l'immobilité du corps ; Les messages du corps, de la respiration et du mental ; La technique Vipassana ; Le sourire ; La douleur ; Les hémicorps et les narines fermée et ouverte.
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Manuel de méditation laïque
- ナレーター: Louis Genet
- 再生時間: 2 時間 4 分
- 配信日: 2018/08/22
- 言語: フランス語
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Méditations guidées. Visualisation - cohérence cardiaque - observation du souffle - le scan corporel
- 著者: Louis Genet
- ナレーター: Louis Genet
- 再生時間: 2 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
L'attention est focalisée sur sa respiration, sur son corps et sur sa posture. Des images sont suggérées comme celle de la corde d'un violoncelle qui ne doit être ni trop tendue, ni trop lâche, ou une fleur de lotus qui plonge ses racines dans le bas du corps et s'épanouit imaginairement dans le cœur. On synchronise les battements du cœur et le souffle : le comptage permet la cohérence cardiaque. Le scan des zones du visage et du corps vise à prendre conscience des tensions qui nouent le corps et à les déstresser.
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Méditations guidées. Visualisation - cohérence cardiaque - observation du souffle - le scan corporel
- ナレーター: Louis Genet
- 再生時間: 2 時間 23 分
- 配信日: 2018/01/26
- 言語: フランス語
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