-
サマリー
activate_samplebutton_t1
あらすじ・解説
日本人の平均睡眠時間／OECDの調査／理想的な睡眠時間／睡眠負債とは／昼寝の効果／シャバーサナ（屍のポーズ）の効能／本日のワーク（※7分20秒すぎ〜） ／下向きの犬のポーズ／自然呼吸法
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
番組へのメッセージやご質問もお待ちしております！おたよりフォームよりお気軽にどうぞ↓↓
https://forms.gle/KqgotBGZX8QuWzbm8
その他、感想やコメントをTwitterにて #人生に昼寝を でツイートしていただけると嬉しいです！
Twitterアカウント：https://twitter.com/fumienyoga
インスタグラム：https://www.instagram.com/fumienyoga
教室HP：https://www.enyogahouse.com
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＊注意事項＊
ヨガの効果には個人差があります。
ご自身の体調に合わせ、無理のない範囲で楽しみながら行いましょう。
基礎疾患をお持ちの方、お怪我をされている方は、医師の許可のもと行うようにしてください。