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サマリー
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あらすじ・解説
腰痛の○％は原因不明？！／特異的腰痛と非特異的腰痛／痛みを分析する３つのポイント／急性腰痛と慢性腰痛／運動にできること／本日のワーク(※7分15秒頃〜)／お尻のストレッチ／ストロー呼吸法／
＊ストローをお持ちの方はお手元にご用意ください。
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＊注意事項＊
ヨガの効果には個人差があります。
ご自身の体調に合わせ、無理のない範囲で楽しみながら行いましょう
基礎疾患をお持ちの方、お怪我をされている方は、医師の許可のもと行うようにしてください。