مقدمه (قدرتی که واقعی نیست، اما همه چیز را واقعی می‌کند) 0:00:04

تاریخچه تخیل در انسان 0:00:43

تخیل و مفاهیم انتزاعی (پول، قانون، ملت) 0:01:34

تخیل و انقلاب علمی 0:02:33

تخیل در هنر و ادبیات 0:03:08

تخیل در روان فردی (اضطراب، امید، افسردگی) 0:03:55

تخیل مخرب (ایدئولوژی‌ها، افراطی‌گری، جنگ) 0:04:35

آینده تخیل (هوش مصنوعی، متاورس، واقعیت مجازی) 0:05:09

پایان شاعرانه (تخیل، آخرین پناهگاه انسانی) 0:05:41

#تخیل #قدرت_ذهن #خودشناسی #توسعه_فردی #قدرت_تخیل #تغییر_زندگی #الهام_بخش #یونس #پادکست_فارسی #انگیزشی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این پادکست، به بررسی اثر تماشاگر می‌پردازیم و اینکه چرا وقتی در یک جمع هستیم، کمتر احتمال دارد که به کسی کمک کنیم. چرا اینطور می‌شود که وقتی دیگران حضور دارند، رفتارهای ما تغییر می‌کند؟ این پدیده به خاطر فشار اجتماعی و انتظار از دیگران است. با بررسی آزمایش‌های روانشناسی و مثال‌های واقعی، این اثر اجتماعی و روانی رو با هم بررسی می‌کنیم.

.

مقدمه 0:00:04

تعریف اثر تماشاگر 0:00:43

چرا این اتفاق می‌افته؟ 0:01:23

آزمایش‌های معروف 0:01:53

تاثیرات عصبی و انگیزشی 0:02:46

چطور این پدیده رو شکست بدیم؟ 0:03:09

.

#اثر_تماشاگر

#کمک_به_دیگران

#روانشناسی_اجتماعی

#آزمایش_روانشناسی

#گروه_و_فرد

#فشار_اجتماعی

#رفتار_جمعی

#تاثیر_گروهی

#تفکر_انتقادی

#جامعه_و_افراد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چطور از دام قضاوت‌های عجولانه در فضای مجازی دور بمانیم؟

.

در این ویدیو با هم بررسی می‌کنیم که چرا تفکر انتقادی حیاتی‌ترین مهارتیه که می‌تونی تو زندگی داشته باشی.

از مثال‌های روزمره شروع می‌کنیم و می‌رسیم به آزمایش شوکه‌کننده‌ی زندان استنفورد که نشون می‌ده انسان‌ها چقدر راحت می‌تونن کنترل و انسانیتشون رو از دست بدن وقتی فکر نمی‌کنن.

.

تفکر انتقادی چیه و چرا نیست؟ 0:00:43

واقعیت‌هایی که پذیرفتنشون سخته ولی لازمه 0:02:19

رسانه؛ دستگاه فرم‌دهی افکار 0:03:21

تجربه شخصی 0:04:14

آزمایش زندان استنفورد – وقتی انسان، هیولا می‌شه 0:04:42

مقایسه با ایران 0:05:44

چطور تفکر انتقادی رو تمرین کنیم؟ 0:06:08

جمع‌بندی نهایی 0:07:34

#تفکر_انتقادی #ذهن_آگاه #آزمایش_استنفورد #رشد_شخصی #کنترل_زندگی #قدرت_ذهن #آگاهی #مطالعه_رفتار #توسعه_فردی #یونس_جوناس72

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگه تا حالا عصبانیت رو از نزدیک حس کردی، می‌دونی که وقتی عصبی می‌شی، ممکنه همه چیز رو خراب کنی! ممکنه بخوای حرفی بزنی که بعداً پشیمون بشی یا واکنشی نشون بدی که اصلاً به درد نمی‌خوره. برای همین بهتره همیشه یه سری روش‌هایی رو بلد باشی که وقتی عصبی می‌شی، بتونی کنترل کنی اوضاع رو. حالا اینجا می‌خوایم ۱۰ تا از بهترین کارهایی که باید توی لحظه عصبانیت انجام بدی رو بهت بگیم.

با انجام این کارها می‌تونی عصبانیتت رو بهتر کنترل کنی و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کنی. توی لحظات سخت و عصبانیت، این روش‌ها می‌تونن بهت کمک کنن تا آرامش پیدا کنی و تصمیمات درستی بگیری.

حالا عصبانیت رو از نزدیک حس کردی 0:00:02

بهترین کارهایی که باید توی لحظه عصبانیت انجام بدی 0:00:17

نتیجه 0:05:53

.

.

رشد, پیشرفت, تغییر, توسعه فردی, توسعه زندگی, بهبود خود, خودآگاهی, مهارت شخصی, سبک زندگی, جوناس, jonas, آرامش ذهن, 10 راهکار ساده برای نجات از عصبانیت, کنترل عصبانیت, کنترل خشم, راهکار ضروری برای کنترل خشم, احساس عصبانیت, احساس خشم, عصبانیت, خود کنترلی, مدیریت خشم, ۱۰ کاری که در زمان عصبانیت باید انجام بدی!, صبر, رازهای موفقیت, واکنش عصبی, خشمگین شدن, افراد عصبی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

برای اینکه محبوب باشیم، باید بدونیم آدم‌های محبوب چه ویژگی‌هایی دارن. لباس‌شون شبیه هم هست؟ مدل موهاشون یکیه؟ یا همگی خوش‌قیافه هستن؟ نه! اینا هیچ ربطی به محبوبیت ندارن. آدم‌های محبوب توی هر گوشه‌ای از دنیا پیدا می‌شن و تو هر موقعیتی که باشن، از مدرسه و دانشگاه گرفته تا محل کار، مورد توجه هستن. حالا اگه می‌خواید جزو اون آدم‌ها بشید، باید روی سه چیز کار کنید: دیده شدن، اجتماعی بودن و مشارکت. اینطوری در هر جمعی که باشید، محبوب دل‌ها می‌شید و می‌بینید که همه به شما لبخند می‌زنن.

.

آدم های محبوب 0:00:08

چه مواردی باعث محبوبیت میشه 0:00:53

.

.

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,ذهن موفق,قدرت ذهن,آدم‌های محبوب چه ویژگی‌هایی دارن؟,آدم محبوب,ویژگی های افراد محبوب,محبوبیت,تو دل برو,جذابیت,چطور محبوب باشیم,محبوبیت به زبان ساده,محبوب دلها

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بعضی‌ها فکر می‌کنن که کاریزما یه ویژگی ارثی و از همون اول با آدم به دنیا میاد. ولی واقعیت اینه که می‌تونی کاریزما رو یاد بگیری و حتی بیشترش کنی! کاریزما یعنی یه سری ویژگی‌های خاص که باعث میشه برای بقیه جذاب بشی. این کلمه از یونانی گرفته شده و معنی‌ش "موهبت" یا "جذب" رو می‌ده. آدم‌هایی که کاریزما دارن، همیشه یه جاذبه خاصی دارن که خیلی‌ها رو تحت تاثیر قرار می‌ده.

.

چطور می‌تونیم فردی کاریزماتیک بشیم؟ 0:00:01

کاریزما یعنی چی؟ 0:00:35

چطور کاریزما رو توی خودمون تقویت کنیم؟ 0:01:37

.

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,ذهن موفق,چطور کاریزما رو توی خودمون تقویت کنیم؟,کاریزما,کاریزماتیک,تقویت کاریزما,افراد کاریزماتیک,مدیر کاریزماتیک,رشد شخصیت,کاریزماتیک بودن,کاریزماتیک شدن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

واقعیت اینه که خیلیامون همچین تجربه‌ای داشتیم! به جای اینکه خودمون باشیم، می‌خوایم چیزی بگیم که بقیه خوششون بیاد. اینجوری به مرور حس می‌کنی یه نسخه مصنوعی از خودت شدی! و نتیجه؟ خستگی، استرس، و از همه مهم‌تر، دور شدن از اون چیزی که واقعا می‌تونی باشی.

خیلیا تعریفای مختلفی از اصالت دارن، ولی خلاصه‌ش اینه:

**اصیل بودن یعنی طبق ارزشای خودت زندگی کنی، نه ارزشایی که بقیه بهت تحمیل کردن!**

چطور خودمون باشیم؟ اصالت یعنی چی؟ 0:00:02

اصالت یعنی چی؟ 0:00:39

چرا باید اصیل باشیم؟ 0:01:15

چطور اصیل باشیم؟ 0:02:33

نتیجه؟ 0:04:44

.

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,اصالت,اصیل بودن,چطور با اصالت باشیم,اصالت چیست,چطور خودمون باشیم,شیوه اصیل بودن,اشخاص با اصالت,چطور بدانیم با اصالتیم,افراد اصیل,افراد با اصالت,نژاد با اصالت,خود بودن,اصیل باش,ویژگی های افراد با اصالت,چقدر توی زندگی‌ت اصیل هستی,اعتماد به نفس,تعریف اصالت,چطور خودمون باشیم؟ اصالت یعنی چی؟

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تعطیلات نوروز بهترین فرصت برای نگاهی به گذشته است. فرصتی که به راحتی می‌توانیم بررسی کنیم کجا اشتباه کردیم و چطور می‌توانیم مسیر بهتری در پیش بگیریم. سالی که گذشت ممکنه پر از دستاوردهایی بوده باشه، اما قطعا جاهایی هم بوده که نتونستیم به اهدافمون برسیم. حالا بهترین وقت برای شروع دوباره و تعیین اهداف جدید است.

برای سال جدید چه اهدافی تعیین کنیم و چطور به آنها برسیم؟ 0:00:01

خوش‌هیکل شدن 0:01:55

خوردن غذای سالم‌تر 0:03:01

عقب نینداختن کارها 0:04:12

تقویت تمرکز و مهارت‌های ذهنی 0:05:03

ملاقات با آدم‌های جدید 0:06:04

فعال‌تر شدن 0:07:12

درآمد بیشتر 0:07:56

کاهش استرس 0:08:47

صحبت های پایانی 0:09:17

یادمه همیشه می‌گفتم از شنبه یا از اول ماه یا اول فصل، می‌خوام تغییرات بزرگی توی زندگیم بدم. اما به دلایلی که هیچوقت واضح نمی‌تونستم بگم، این تغییرات هرگز اتفاق نیفتاد. گاهی فراموش می‌کردم، گاهی تنبلی می‌کردم و گاهی هم اصلاً نمی‌دونستم باید از کجا شروع کنم. اما الان که تعطیلات نوروزه، وقتشه که این حرفا رو بذاریم کنار و شروع کنیم. باید برای سال جدید اهداف درست و حسابی تعیین کنیم.

ما توی این مقاله می‌خواهیم چند تا هدف خیلی کاربردی و متداول رو بهتون پیشنهاد بدیم. اما هدف فقط نوشتن چند خط نیست، ما می‌خواهیم به شما بگیم چطور می‌تونید به این اهداف برسید. هدف اینه که شما در انتهای سال آینده بتونید خودتون رو نگاه کنید و بگید: "آره، من واقعاً این تغییرات رو ایجاد کردم!"

.

.

.

رشد,پیشرفت,تغییر,توسعه فردی,توسعه زندگی,بهبود خود,خودآگاهی,مهارت شخصی,سبک زندگی,جوناس,jonas,دوره پیشرفت,تعیین هدف سال جدید,تعیین هدف,تغییرات سال جدید,تعیین هدف در سال جدید,رسیدن به هدف,رسیدن به آرزوها,رسیدن به هدف در سال جدید,برنامه ریزی امسال,اهداف امسال,رسیدن به اهداف همین امسال,موفقیت در سال جدید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.