エピソード

  • 7 - The Body Keeps The Score

    7 - The Body Keeps The Score
    2023/05/21

    In this episode Hugo discusses trauma, and how it impacts us.


    How does trauma impact us on a daily basis?

    What physiologically can change in the aftermath?

    How can we support people that have undergone trauma?


    For questions or recommendations for a book, you can reach me on my Instagram: https://www.instagram.com/hugowretling/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • 6 - Finite and Infinite Games

    6 - Finite and Infinite Games
    2023/04/28

    In this episode Hugo dives into the finite and infinite games that we participate in on a daily basis.


    What is the difference between finite and infinite games?

    Can one truly finish an infinite game?

    Why do we need both types of games?


    For questions or recommendations for a book, you can reach me on my Instagram: https://www.instagram.com/hugowretling/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    27 分
  • 5 - Okinawa's Secrets

    5 - Okinawa's Secrets
    2023/04/02

    In this episode Hugo discusses the extraordinary longevity of the island of Okinawa.


    Is too little stress bad for you?

    What are centenarians' life lessons?

    How can we become more "anti-fragile"?


    For questions or recommendations for a book, you can reach me on my Instagram: https://www.instagram.com/hugowretling/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    29 分
  • 4 - Ikigai

    4 - Ikigai
    2023/03/19

    In this episode, Hugo talks about the Japanese concept of Ikigai.


    Is Ikigai the secret to longevity?

    What does it actually stand for?

    How can you find your own Ikigai?


    For questions or recommendations for a book, you can reach me on my Instagram: https://www.instagram.com/hugowretling/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • 3 - Obegränsad Del 2

    3 - Obegränsad Del 2
    2023/03/05

    Det här är andra avsnittet där Hugo reflekterar över boken Limitless.


    Hur får vi obegränsat med motivation?

    Kan man läsa 1200 ord i minuten?

    Vilka mentala modeller gör oss bättre problemlösare?


    För frågor eller tips på en bok, är det lättast att nå mig via instagram: https://www.instagram.com/hugowretling/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    46 分
  • 2 - Obegränsad Del 1

    2 - Obegränsad Del 1
    2023/02/13

    I det här avsnittet pratar Hugo om första halvan av boken Limitless.


    Hur kan vi lära oss att lära?

    Vilka är utmaningarna med ny inlärning?

    Hur kan vi forma ett obegränsat tankesätt?


    För frågor eller tips på en bok, är det lättast att nå mig via instagram: https://www.instagram.com/hugowretling/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • 1 - Hindret är vägen

    1 - Hindret är vägen
    2023/02/07

    I det här avsnittet tar Hugo oss igenom boken Hindret är vägen.


    Hur ska vi närma oss utmaningar som vi stöter på?

    Kan vi vända ett problem till en framgång?

    Varför ska vi fortsätta framåt?


    För frågor eller tips på en bok, är det lättast att nå mig via instagram: https://www.instagram.com/hugowretling/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    24 分