Yoga for Lunch (Ep 5) - Seated Hip Stretches
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Yoga for Lunch (Ep 5) - Seated Hip Stretches
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このコンテンツについて
In this 10-minute chair yoga session, we’ll guide you through seated hip-opening postures to help counter the effects of sitting at a desk all day. Designed for busy desk workers, this quick practice will stretch and relieve tight hips, improve circulation, and leave you feeling refreshed and energized for the rest of your workday. Perfect for a midday break!