Yoga for Lunch (Ep 4) - Seated Spine Stretch
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Yoga for Lunch (Ep 4) - Seated Spine Stretch
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このコンテンツについて
Take a quick break with this gentle chair yoga sequence, designed for office workers and busy professionals who spend long hours at their desks. This spine-stretching routine helps improve posture, relieve tension, and boost energy levels, making it the perfect mid-day yoga break to enhance focus and productivity. Ideal for anyone looking for a simple, effective yoga flow for desk workers, this episode will leave you feeling refreshed and energized, ready to power through the rest of your workday.