Yoga For Lunch (Ep 3) - Posture Reset
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Yoga For Lunch (Ep 3) - Posture Reset
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このコンテンツについて
Yoga for Lunch is a chair yoga sequence designed to improve posture and relieve tension from long hours of sitting. This practice targets the spine, shoulders, neck, hips, and wrists with mindful movement, stretching, and breathing exercises. Benefits include better posture, reduced neck and shoulder tension, increased flexibility, and a boost in energy. Perfect for office workers, this quick routine helps reset your body and mind without leaving your desk.