¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vitales! Hoy nos adentraremos en el fascinante mundo de los suplementos alimenticios, un tema que genera tanto interés como dudas. La Dra. Acosta, experta en medicina de precisión, nos orienta sobre cómo identificar nuestras necesidades y qué aspectos considerar para elegir suplementos seguros y efectivos, brindando consejos prácticos y basados en la ciencia para cuidar nuestra salud de manera informada.

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¿Sabías que cuidar tu cerebro hoy puede marcar la diferencia en tu calidad de vida mañana? En este episodio de Vitales, exploramos cómo prevenir las demencias, reducir la inflamación crónica y combatir el estrés oxidativo, todo desde hábitos simples que puedes incorporar en tu día a día. Aprenderás sobre la importancia de la nutrición, el ejercicio,el sueño y la actividad mental para mantener tu cerebro sano y activo.

¡No te pierdas esta guía práctica para proteger tu salud cerebral y mantenerte Vital!

Referencia Libros Dra. Lisa Mosconi :

"El cerebro de la menopausia"

"El cerebro XX"

"Alimento para el cerebro"

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¿Te has preguntado cómo la metilación influye en tu salud y bienestar? En este episodio de Vitales, descubrimos qué es la metilación, un proceso bioquímico clave para la regulación genética, la desintoxicación y el funcionamiento óptimo de tu cuerpo. Aprenderás cómo factores como la nutrición, el estilo de vida y los suplementos pueden apoyar este proceso esencial. Si buscas mejorar tu energía, tu sistema inmunológico y tu salud en general, ¡este episodio es para ti! No te lo pierdas y descubre cómo optimizar tu metilación para vivir mejor.

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