Using Self-talk to Change Thoughts and Behavior
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Using Self-talk to Change Thoughts and Behavior
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このコンテンツについて
In this conversation, Dr. Chris Wilson discusses the profound effects of self-talk on mental health and personal growth. She emphasizes the importance of recognizing negative self-talk, reframing it into positive affirmations, and building a consistent practice to foster emotional well-being. The discussion includes practical steps and challenges to encourage listeners to engage in positive self-talk and seek help when needed.