The Truth About Stress, Weight, and a tip to Help your body
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The Truth About Stress, Weight, and a tip to Help your body
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このコンテンツについて
If you’ve been gaining weight, feeling stuck in burnout, or running on empty this episode will feel like a deep exhale.
Most women have never been told how stress affects the body. But what if the missing piece in your healing isn’t another food rule, but your nervous system?
In this gentle and eye-opening episode, Kerry unpacks why stress may be the hidden root of your unwanted weight and fatigue and how one simple breathing practice can begin to calm your body, reset your system, and create space for healing.
In this episode, you’ll learn:
- Why stress isn’t your fault—and why it keeps you stuck
- What your body does in “survival mode” (and how to shift out)
- The 4-7-8 breath: a 2-minute reset you can use anywhere
- How slowing down creates space for trust and vitality
You don’t need to do more. You just need to begin listening to your body, one breath at a time.