🇵🇹
Junta-te a mim e ao meu pai numa conversa descontraída sobre os a rotina de ir ginásio e porque é que levantar pesos não é só para os músculos—é para viver mais, pensar com clareza e rir do caos do dia a dia. Ele partilha dicas práticas para principiantes, como manter a motivação e porque é que “mais saudável” é melhor do que “perfeito”. Ideal para fãs de ginásio, céticos, ou quem precisa de um empurrãozinho para trocar o sofá por agachamentos! 💪

🇬🇧
Join me and my dad for a relaxed chat about gym routines and why lifting weights isn't just for the muscles - it's for living longer, thinking clearly and laughing at the chaos of everyday life. He shares practical tips for beginners, how to stay motivated and why “healthier” is better than “perfect”. Ideal for gym fans, skeptics, or anyone who needs a little push to swap the sofa for squats! 💪

🇵🇹 Português:

Uma curta conversa de café depois do almoço" é um episódio descontraído do The Portuguese Podcast que captura aquele momento leve e reflexivo após uma refeição. Com um tom intimista e natural, o episódio aborda temas do dia a dia, pensamentos aleatórios ou até mesmo discussões culturais, tudo enquanto se imagina aquele café quente acompanhando a conversa. Perfeito para quem gosta de podcasts que soam como uma conversa entre amigos.

🇬🇧 English:

"A short coffee chat after lunch" is a relaxed episode of The Portuguese Podcast that captures that light and reflective moment after a meal. With an intimate and natural tone, the episode covers everyday topics, random thoughts, or even cultural discussions—all while imagining a hot coffee accompanying the conversation. Perfect for those who enjoy podcasts that feel like a chat between friends.

🇵🇹 Português:

No dia 28 de abril de 2025, um grande apagão afetou todo o país, deixando milhares de pessoas sem energia elétrica por horas. As causas ainda estão sob investigação, mas especula-se que falhas em subestações e sobrecarga na rede tenham desencadeado o blecaute. Os impactos foram sentidos em hospitais, transportes e comércios, gerando caos e revolta. Neste episódio, vamos analisar os detalhes, os reflexos e como evitar futuros colapsos.

🇬🇧 English:

On April 28, 2025, a massive blackout hit the country, leaving thousands without power for hours. The causes are still under investigation, but speculation points to substation failures and grid overload as triggers. The outage impacted hospitals, transportation, and businesses, causing chaos and frustration. In this episode, we’ll break down the details, the aftermath, and how to prevent future collapses.