エピソード

  • Dr. Manuel Sans Segarra: “Hay vida después de la Muerte y lo he visto”. | Cómo Ser tu Máximo Potencial.
    2025/01/23
    👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 🎧 Consigue nuestro audio libro "Lo que Ellos saben y Tú no" con la prueba gratuita de Audible: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/membership/plusactionCode=AMSTM1450129210001&tag=tengounplan-21 ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Manuel Sans Segarra es un doctor destacado que combina su vasta experiencia médica con un enfoque profundamente espiritual y filosófico. A lo largo de su carrera y vida, ha abordado temas como el nihilismo, la supraconciencia, la conexión entre el amor y la energía vital, y cómo manejar la preocupación y los obstáculos de la vida con una perspectiva positiva. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/@UCcty8MJsuEdzdbgWtp7qrWg Instagram: https://www.instagram.com/drmanuelsanssegarra/?hl=es Web: https://www.manuelsanssegarra.com/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00: Intro 3:02 ¿Qué es el nihilismo? 5:47 Pregunté porque la gente llega a suicidarse (Egomanía) 8:03 El placer es efimero y después viene el sufrimiento 10:46 Los defectos de nuestros hijos son.. 11:47 La sociedad ha destruido la familia 13:42 Cuando descubres tu identidad eres libre 14:41 ¿Por qué Manel siguió en activo después de jubilarse? 17:57 El que vive sin servir no sirve para vivir 18:37 El sentido de la vida 23:03 Somos eternos (La Supraconciencia) 28:04 ¿Cómo conectar con la supraconciencia? 29:31 ¿Cómo descubrir realmente quien eres? 30:57 Casos de muerte cínica 34:25 El amor es la energía más importante que hay 36:46 La supraconciencia y el trabajo 42:26 Siendo Doctor cómo podía hablar de estos temas tan espirituales 43:29 Experiencias cercanas a la muerte 46:32 Esto es tan evidente que no lo pueden negar (Yo me escondía) 49:21 ¿Qué siente el Manel de ahora? 50:50 Esto sucede cuando meditas mucho tiempo 52:59 Salen de su propio cuerpo 54:14 ¿Cuánto debemos meditar para notar beneficios? 55:32 Cómo vivió Manel las muertes de personas cercanas 57:41 Experiencia real cercana a la muerte de una paciente 59:09 La muerte no existe es un Mito 1:01:09 Diferencia entre religión y espiritualidad 1:03:43 Mi esposa me enseño a querer 1:05:32 Cada obstáculo es una bendición 1:06:51 ¿Cómo maneja Manel la preocupación? 1:09:31 Doctor explica qué es el amor 1:16:24 Nuestra sociedad no es libre 1:17:29 Las 4 etapas del amor 1:22:24 Los hijos de Manel 1:24:51 Doctor explica porque deberíamos abrazarnos más 1:27:09 Cómo se trabaja la memoria 1:29:07 La educación y el refuerzo positivo 1:32:00 El ego nunca cambiará el mundo (politico) 1:33:22 La opinión de Manel sobre las redes sociales 1:40:20 ¿Qué cambiaría Manel de la educación actual? 1:41:32 Formamos médicos técnicos y debemos formar médicos humanos 1:44:11 Los roles del padre y la madre 1:48:53 Doctor explica que es el trauma 1:50:50 La Autoestima ¿Cómo llegar a la autorrealización? 1:57:09 Doctor desvela que es la felicidad 2:00:13 Hábitos de salud para ser plenamente feliz 2:01:53 Así podemos frenar el envejecimiento 2:05:01 Rutina deportiva de un doctor de 81 años 2:05:53 El propósito y la longevidad 2:09:31 Los sueños 2:11:56 Los objetivos de año Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    2 時間 26 分
  • Experto en Adicciones: “Tomaba 6 gramos de cocaína al día” Cómo Eliminar cualquier adicción.
    2025/01/20
    👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 🎧 Consigue nuestro audio libro "Lo que Ellos saben y Tú no" con la prueba gratuita de Audible: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/membership/plusactionCode=AMSTM1450129210001&tag=tengounplan-21 ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Luis Pérez, un exadicto que ahora se dedica a ayudar a personas con problemas de adicciones, comparte su experiencia personal y profesional en torno a este tema. Afirma que vivía completamente para la droga, llegando a justificar su consumo de diversas formas. Su primera exposición a las drogas ocurrió a una edad temprana, y destaca que la edad promedio para empezar a consumir oscila entre los 14 y 18 años. Luis explica que las adicciones no son resultado de vicio, sino de procesos cerebrales complejos que dificultan dejar el consumo. Subraya que, si sientes que debes controlar un hábito, probablemente ya sea un problema. Habla de cómo muchos adictos llegan a su clínica en busca de ayuda solo cuando tocan fondo y describe hábitos clave para prevenir adicciones, como mantener rutinas simples, como hacer la cama. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_ku3tBXzzrbfLue8PhkWew Instagram: https://www.instagram.com/luisperez.adicciones/?hl=es Web: https://luisperezadicciones.com/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 3:19 Experto en Adicciones 4:12 Vivía para la droga 7:28 La primera vez que probé la droga 10:19 La adicción depende de todo esto 10:47 La edad media de consumir drogas es entre los 14 y 18 años 12:49 Si tienes que controlarlo ya hay un problema 15:38 El adicto no es un vicioso (Por esto no pueden dejar de hacerlo) 24:21 Consejos para ser fuerte detrás de la adicción 26:13 La sociedad y las adicciones 28:26 Hay gente que viene a mi clínica a morirse 30:04 ¿Cuándo la gente pide ayuda? 31:08 Hábitos para prevenir una adicción 33:57 Discotecas y pornografía ¿Cómo afectan al cerebro? 37:34 ¿Cuánto más te prohíben más haces? 41:00 El 85% de los adictos serán estos 42:16 ¿Se puede ayudar a un adicto? 43:05 Con esto conseguimos que digan sí al tratamiento 53:57 El tabaco 56:25 ¿Cómo de peligrosos son los vapers? 57:00 Los adictos tienen falta de esto en el cerebro 57:59 ¿Vivió alguna recaída Luis? ¿Por qué? 1:04:31 Creen que van a morir si no consumen 1:05:32 Las sustancias más adictivas del mundo 1:07:35 La adicción de los móviles 1:08:36 Hábitos para no recaer en una adicción 1:15:17 El grave peligro de las redes sociales y la adicción 1:16:08 Dentro de 15 años habrá más adictos al móvil que a la cocaína 1:17:23 El primer día fuera de una clínica 1:21:25 ¿Tienes miedo a recaer? 1:22:08 Tareas de un ex adicto para no recaer 1:27:09 ¿Qué es lo más importante que no hayamos hablado? 1:28:01 ¿Les dirás a tus hijos que fuiste adicto? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 時間 38 分
  • Experto en Criptomonedas: "¡Sólo quedan 5 Años para que todo cambie y aún puedes entrar!
    2025/01/14
    👉🏽Aprende ya de la mano de Arnau en el Taller Gratuito Online que Empieza en unos días: https://www.learningheroes.com/programas/crypto-heroes/chl10/aff/tp 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 🎧 Consigue nuestro audio libro "Lo que Ellos saben y Tú no" con la prueba gratuita de Audible: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/membership/plusactionCode=AMSTM1450129210001&tag=tengounplan-21 ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Arnau, fundador de Learning Heroes, es un referente en el mundo de las criptomonedas, la blockchain y la educación financiera. Con una trayectoria que lo ha consolidado como divulgador y estratega en la nueva economía digital, su enfoque combina claridad, profundidad y un análisis crítico de los temas más complejos del sector. Desde sus inicios, Arnau ha trabajado para desmitificar el mundo de las criptomonedas, ofreciendo a su audiencia herramientas prácticas y conocimientos esenciales para navegar en esta revolución tecnológica. Su habilidad para traducir conceptos técnicos como el blockchain, Bitcoin y la Inteligencia Artificial en contenido comprensible lo ha llevado a ganar una sólida reputación como educador y mentor financiero. Como creador de Learning Heroes, Arnau lidera una comunidad que no solo busca entender el futuro del dinero, sino también ser parte activa de él. Además, su pasión por la formación continua lo ha convertido en ponente en eventos de gran prestigio y colaborador de iniciativas educativas que promueven la independencia financiera. Con una audiencia en constante crecimiento en redes sociales y plataformas de podcast, Arnau inspira a miles de personas a tomar control de sus decisiones financieras en un mundo donde la tecnología y la economía evolucionan más rápido que nunca. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/@learning.heroes/videos Instagram: https://www.instagram.com/learningheroes.official?igsh=MXRvcWtneDVvc29obg%3D%3D LinkedIn: https://ad.linkedin.com/school/learningheroes-company/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 01:20 Estamos en la última oportunidad para rentabilizar nuestro capital a niveles inimaginables. 04:55 ¿Qué son las criptomonedas? 10:32 El futuro y los cambios de las blockchain 14:21 El rol del usuario va a cambiar 17:05 El primer agente multimillonario 18:54 ¿Por qué hay tanto riesgo en este mundo? 20:34 ¿Cómo nace el Bitcoin? 24:16 El anonimato que hay detrás del bitcoin 25:20 Diferencia entre Bitcoin y Ethereum 28:54 Cómo empezar en las criptomonedas 30:09 Los fondos indexados te hacen perder dinero 32:36 Factores que determinan la economía de un país 34:31 La crisis del 2008 40:42 Cuanto más esperes peor 42:25 ¿Dónde invertir? 46:54 Dónde aprender más información 53:51 La manipulación del dinero (Bancos centrales) 54:46 Cómo invertir paso a paso 57:45 Los tipos de inversión 01:04:24 ¿Quién pone el precio de bitcoin? 01:05:26 La IA y los puestos de trabajo 01:10:16 La parte positiva de la IA 01:13:41 La mezcla entre la IA y las Criptomonedas 01:18:02 La cripto es muy buena captando atención 01:19:22 ¿Nos verá la IA como irrelevante? 01:21:09 Nacer será más bonito cuando haya IA Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 時間 36 分
  • Negociador de la Policía: Cómo Detectar las Mentiras, Negociar y Leer a Personas
    2025/01/13
    👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 🎧 Consigue nuestro audio libro "Lo que Ellos saben y Tú no" con la prueba gratuita de Audible: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/membership/plusactionCode=AMSTM1450129210001&tag=tengounplan-21 ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Juan Manuel García, conocido como "Pincho," es un destacado experto en ciencias del comportamiento, comunicación no verbal y análisis del comportamiento humano. Con una carrera inicial en la Guardia Civil, donde se especializó como negociador de incidentes críticos y fue entrenado por el FBI, adquirió conocimientos avanzados en microexpresiones, evaluación de veracidad y comunicación no consciente. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/@cienciasdelcomportamiento Instagram: https://www.instagram.com/cienciasdelcomportamiento/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/iecc/?originalSubdomain=es MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 2:40 ¿Qué son las ciencias del comportamiento? 3:36 Solo hablamos 12 minutos de media en 24 horas 4:59 Os estoy chequeando ahora mismo 7:07 ¿Qué parte del cuerpo da más pistas? 8:15 Tips para emprendedores para generar confianza en un cliente 11:20 ¿Cuánta importancia tiene la mirada? 13:12 Los movimientos sacádicos de los ojos 13:52 No te vendas, haz que te compren 15:35 No tomamos decisiones racionales nunca 16:24 ¿Cómo detectar a un hipócrita? 18:06 Truco neurocientífico para detectar una sonrisa falsa 21:24 Los polígrafos no sirven para nada 25:15 ¿Cambiando tu postura puedes aumentar tu confianza? 27:01 Tenemos 7 sentidos 29:57 Generar una mala impresión 34:13 Primer contacto físico 37:08 Casos reales de personas famosas ¿Mentían? 39:09 Cuando una persona tiene un discurso aprendido deja de parpadear 40:55 Trucos para detectar a un mentiroso 44:47 Cómo es una sala de interrogatorios 46:44 Así es un interrogatorio real 47:08 No querer comunicar ya es una comunicación buena 47:43 Caso Bill Clinton 50:35 Ted Bundy, asesino en serie 52:48 Cómo es la mente de un psicópata 54:51 Cómo detectar a un narcisista 56:40 ¿Qué es un manipulador y cómo detectarlo? 58:29 Consejos de un experto en comportamiento a sus hijos 1:01:58 Un hombre no madura hasta los 28 años 1:06:43 ¿Quién miente mejor, las mujeres o los hombres? 1:07:56 Primera cita: cómo conseguir gustar a una persona con ciencia 1:12:24 Truco para saber si una persona quiere sexo contigo 1:14:28 Cómo dejar a una persona 1:17:21 Figuras públicas con buena comunicación 1:18:19 La persona que mejor comunica de España 1:19:02 Las zonas privadas de una persona 1:20:44 La infancia de Juan Manuel 1:24:00 Cómo enfrentar a un abusón con comunicación 1:26:16 El caso más complicado de Juan Manuel (Multipersonalidad) 1:28:20 La IA nunca va a poder hacer esto 1:30:21 Experto en comportamiento analiza la sociedad 1:34:29 ¿El ser humano es bueno por naturaleza? 1:35:57 Un psicópata nace siendo psicópata 1:38:21 La personalidad más peligrosa 1:39:23 Películas recomendadas Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 時間 50 分
  • El Experto en Inversión de 2025: Cómo Gestionan el Dinero los Millonarios, Posible Crisis, Mejores Inversiones.
    2025/01/09
    👉🏼Llévate 26 € al abrir tu cuenta gratuita N26 con el código TENGOUNPLAN26: https://n26-eu.c2nwa3.net/c/4157658/2203765/10375 🎤 Envía aquí tu mayor Cagada Financiera y la comentaremos en la próxima sección: https://www.speakpipe.com/tengounplan 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 🎧 Consigue nuestro audio libro "Lo que Ellos saben y Tú no" con la prueba gratuita de Audible: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/membership/plusactionCode=AMSTM1450129210001&tag=tengounplan-21 ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Andrés, creador del canal de YouTube "La Pizarra de Andrés", es un economista y divulgador financiero que ofrece contenido educativo sobre inversiones, análisis de mercados y gestión de carteras. Su enfoque se centra en brindar consejos prácticos para que sus seguidores tomen decisiones informadas en el ámbito financiero. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/@UCEXbEm8RUvRkKUEo2RjKd9w Instagram: https://www.instagram.com/lapizarradeandres/?hl=es MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 2:34 ¿Por qué el dinero? 5:06 ¿Dónde se aprende la economía de verdad? 6:40 Consejos para empezar a aprender sobre dinero 7:27 En España nadie invierte 9:45 ¿Invertir es para todos? 13:55 Este tipo de consumo es muy necesario 14:27 ¿Ahorrar 100 euros al mes te va a cambiar la vida? 15:13 La adherencia (la clave para la inversión) 17:18 Dónde invertir de forma inteligente 18:31 Invierte en Apple en vez de comprar un iPhone 20:09 Cómo elegir el fondo Indexado ideal 26:22 ¿Sirve de algo ahorrar con la inflación? 30:14 ¿Qué es un fondo monetario? 33:25 ¿Cómo gana dinero un banco? 34:44 Usan nuestro dinero de la cuenta de ahorro 37:23 ¿Cómo saber si una acción va a subir? 39:24 ¿Warren Buffet era tan bueno como dicen? 44:48 ¿El trading puede ser tu trabajo? 90% FRACASO 50:06 Por qué suceden las crisis económicas 53:47 Por qué baja el mercado 1:00:42 El mercado en 2025 (Esto nadie lo sabe) 1:05:52 Las divisas 1:07:16 Experto en inversión explica si es mejor alquilar o comprar 1:11:53 Las criptomonedas 1:16:13 Un día en la vida de un trader 1:23:13 El mayor aprendizaje de Andrés 1:25:08 Ha sido una masterclass de inversión Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 時間 34 分
  • Experto del Cerebro: Cómo Controlar tu Mente y Reprogramarla para una Vida de Éxito (David del Rosario)
    2025/01/06
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    2 時間 34 分
  • Experto en Japón: 10 Hábitos para Alargar tu Vida, Tener más Éxito y Curiosidades de Japón
    2025/01/01
    👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Marcos Cartagena es un apasionado de Japón y experto en su cultura. Como cofundador de Descubriendo Japón, una agencia de viajes especializada en ofrecer experiencias auténticas y personalizadas en este fascinante país, Marcos ha dedicado su vida a conectar a las personas con la esencia del Japón. Autor de varios libros sobre cultura japonesa, Marcos combina su profundo conocimiento con su habilidad para contar historias y compartir curiosidades. En su podcast, explora temas que van desde hábitos y costumbres japonesas, hasta salud, gastronomía, trabajo y el fascinante mundo empresarial del país. Un episodio lleno de datos únicos y sorprendentes, diseñados para inspirar, educar y transportar a los oyentes a la tierra del sol naciente. Con un enfoque cercano y entretenido, Marcos también analiza cómo los valores japoneses pueden aplicarse a nuestra vida diaria, ayudándonos a mejorar nuestro bienestar, productividad y equilibrio personal. Si amas Japón o simplemente disfrutas aprendiendo sobre nuevas culturas, este podcast es para ti. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: -Instagram de la Agencia: https://www.instagram.com/descubriendojapon?igsh=MWVldHNzcW1yZGJrcA%3D%3D -Web: https://www.descubriendojapon.com -Instagram Personal: https://www.instagram.com/marcos.cartagena?igsh=MTk3MGNxdXRoYTJtbA%3D%3D -Libros: https://www.casadellibro.com/libro-el-sistema-hanasaki/9788417622107/9033947 MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 01:56 Mi atracción por Japón desde joven 0:07:16 Mi experiencia viajando solo a Japón 0:12:03 La forma de ser de los Japoneses 0:13:57 ¿Los japoneses son cariñosos? 0:16:21 La postura es elegante 0:17:57 La cultura Samurai 0:22:38 La religión de los Japoneses 0:24:47 El Ikigai y el espíritu japonés 0:27:30 Ven el trabajo como algo bonito 0:30:55 Métodos para encontrar tu Ikigai 0:37:11 Los ricos en Japón 0:40:16 La cultura empresarial en Japón 0:44:25 Kaizen: Cambio Bueno 0:46:31 Cómo mejoran una empresa en Japón 0:51:18 Las mini siestas para recuperar fuerzas 0:55:35 La muerte por exceso de trabajo 1:01:08 No hay ningún japonés obeso 1:05:20 La comida y la postura corporal para comer 1:10:55 El hábito “Hara Hachi Bu” 1:13:20 Los beneficios de comer menos 1:15:32 La zona azul de Japón 1:21:24 ¿Existe la jubilación en Japón? 1:25:18 Viven mucho en el presente 1:28:37 Relaciones sexuales con 80 años 1:29:03 La estación de tren más concurrida del mundo 1:36:20 Mi experiencia con el idioma 1:40:23 Las cosas que no te puedes perder de Japón 1:49:19 La historia del Shushi Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    2 時間 5 分
  • La Nutricionista del 2025: Elimina los Gases, Dolor de Tripa y Mejora tu Digestión de Forma Natural
    2024/12/30
    👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Bianca Bor es una experta en microbiota y salud digestiva. Se ha especializado en **nutrición, suplementación y bienestar intestinal, centrándose en cómo la alimentación y los hábitos impactan directamente en la salud física y emocional. A través de sus conocimientos, Bianca ayuda a las personas a mejorar problemas digestivos como el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), hinchazón crónica, intolerancias alimentarias y desequilibrios hormonales. Además, Bianca aboga por el enfoque integral de la salud, abordando cómo el estrés, las emociones y la calidad del sueño afectan al sistema digestivo. Su objetivo es educar a las personas sobre cómo interpretar las señales del cuerpo, revertir intolerancias y optimizar la microbiota para mejorar la calidad de vida. Ha participado en varios podcasts y entrevistas donde comparte consejos prácticos sobre hábitos saludables, dietas antiinflamatorias, ayuno intermitente, suplementos y remedios naturales para combatir problemas intestinales. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram: https://www.instagram.com/biancabor_/ Web: https://nutribor.com/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 1:09 ¿Más problemas digestivos que nunca? 2:48 ¿Qué es el SIBO? ¿Monstruo dentro del estómago? 7:33 ¿Qué es la MICROBIOTA? Explicación 9:49 Test para saber si tu Microbiota está sana 12:55 Dieta para reducir el dolor de la regla 14:41 Mira esto antes de comprar pescado 16:10 No estamos tomando omega 3 de verdad 17:48 ¿Es necesaria realmente la suplementación? 22:51 En vez de ibuprofenos toma esto 25:45 Cambios en la dieta para mejorar tu Microbiota e hinchazón 26:18 La gente come más por hábito que por hambre 33:03 Comer bien y cuidarse es caro 33:25 Muchos alimentos se han modificado genéticamente 34:11 Las intolerancias pueden revertirse 39:09 Cómo afecta el café al aparato digestivo 41:02 El ayuno y sus verdaderos beneficios 47:12 ¿Cómo es la rutina de Bianca Bor? 50:49 Los trastornos alimenticios 57:18 Aprendizajes sobre el estrés de Bianca Bor 58:53 Dieta para multiplicar tu energía 1:05:08 ¿Cuánto debes comer? 1:07:00 Mastica así para no tener gases 1:09:04 El kéfir aporta todo esto 1:11:40 Postre saludable 1:17:03 ¿Cuál es el chocolate más saludable? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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