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Heike Melzer ist Expertin für gesundheitliche Regeneration und Prävention. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie Menschen dabei, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden, um das Stresslevel zu senken. Sie arbeitet mit verschiedenen Methoden, die auf die Bedürfnisse der oder des Einzelnen zugeschnitten sind.

Kontakt:
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Gratisentspannungsübungen: https://shop-stressade.tentary.com/p/9GbWGp
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Weiterführende Links:

Zur Schreibgeflüster-Podcast-Episode, wo es um Dankbarkeit geht:
Was bringt Dankbarkeit?

Auf dem YouTube-Kanal findest Du ebenfalls mehrere Videos zu den erwähnten Themen:

Kurzvideos:
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Was machst Du, wenn Du frustriert bist?
https://youtube.com/shorts/ERWuATk1M7I?feature=share

Schreib Dir auf, wofür Du dankbar bist:
https://youtube.com/shorts/ShTaNmd-kDI

Weitere Videos:
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Kreisende lästige Gedanken loslassen:
https://youtu.be/ctS3gHGoObM

Wie Du Zweifel, Sorgen, Ängste durch Schreiben überwindest
https://youtu.be/xYxpDlBlfNI

Negative Gedanken hinterfragen - Teil 1 Theorie:
https://youtu.be/WLFjDKYFoNU

Negative Gedanken hinterfragen - Teil 2 Praxis:
https://youtu.be/dfxPZEwpcqo

Wie Schreiben bei der Stressbewältigung helfen kann:
https://youtu.be/9LLKr9aRShI

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