Stop Stretching and Start Prepping: Why Your Warm-Up Isn’t Working
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Stop Stretching and Start Prepping: Why Your Warm-Up Isn’t Working
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このコンテンツについて
Still doing a few stretches and rolling around on a foam roller before hitting the barbell? That might be why you’re still tight, sore, or feeling like garbage mid-WOD.
In this episode, we break down why traditional warm-ups don’t cut it for CrossFit and barbell athletes and what to do instead if you want to actually perform better and reduce your risk of injury.
In this episode:
Why passive work like stretching and foam rolling fall short
What a real warm-up should include for barbell athletes
How to build short, targeted prep that actually improves performance
Stop wasting time before you train. Learn how to warm up like it matters—because it does.
💪 More at: primalmobility.com
📲 IG: @primal.mobility