När Nike Vaporfly lanserades 2017 kom för första gången en löparsko som på riktigt revolutionerade marknaden. Sanningen hade dittills alltid varit att ju lättare desto snabbare och att dämpningsmaterial kan vara skönt, men alltid står i motsats till fart. Nu kom ett material som GAV någonting till löparen, det var en mystisk karbonplatta med i mixen, och de bästa skorna såg plötsligt ut som platåskor, närmast.

2017-2020 var det ett enda skomärke som kunde erbjuda den här konkurrensfördelen och löpare som var sponsrade av andra märken målade över eller pillade bort Nike-loggor. Eller hoppades att de helt enkelt inte skulle bli upptäckta.

David Nilsson slog svenskt rekord på Valencia Marathon 2019 med ett par vita Vaporfly Next%, när han var sponsrad av ett annat märke. Han förlorade sin sponsor och fick skäll av av den tidigare rekordhållaren Kjell-Erik Sthål som tyckte att de nya skorna var att betrakta som fusk.

Jesper Lundberg började sin löparbana i riktigt tunna skor och upplevde det som smått sensationellt när han för första gången fick ett par fjongskor på fötterna.

Med oss har vi också Victor Urquhart Smångs som berättar om att när sprang med fjongskor för första gången på Hässselbyloppet 2019 och kapade sin miltid med två minuter.

Vi träffar även Nomio-atletenoch danska rekordhållaren på 10k, halvmaraton och maraton Jacob Simonsen som berättar hur han använder Nomio för att bli bättre på träning och tävling.

John forstätter att vila sig i form till terräng-SM och Manne har kört samtliga kvalitetspass lite för fort. Åtminstone enligt John.

Goodr gör otroligt fina, smidiga och prisvärda solglasögon och erbjuder 20 procent rabatt med koden springsnyggt20

Maila manne@manneforssberg.se eller johnkingstedt@aol.com om ni är intresserade av coachning.

Häng med på vår löparresa till Playitas på Fuerteventura den 1-8 december. Det blir dubbla pass varje dag, löparsamvaro och kul profiler. Förutom oss kommer Sara Christiansson, Evelina Elmgren. Fredrik Uhrbom och Stefan Jenen och leder pass samt ger behandlingar.

Hur gick det till när John blottade sig? Hur får man ner pulsen på tävlingar? Är man redo för sub3-attack på maran till hösten om man har gjort 1.29 på Varvet? Varför pillar Manne på klockan på banlopp? Vilka är favoritdistanserna att tävla på?

Deltagarrekord på Stockholms gator och SM i maraton.

Manne sprang sin långsammaste mara i livet men också den finaste. 5.22 stod klockan på när han passerade mållinjen inne på Stadion.

Där hade John några timmar tidigare intervjuat huvudpersonerna i SM-maran. Det var idel spyor, sensationer, glädjegråt och grusade förhoppningar.

Intervjuer med Linus Rosdal, Samuel Russom, Archie Casteel, Kristofer Låås, Otto Kingstedt, Olle Kalered, Kalle Berglund, David Nilsson, Wilma Modig, Mikaela Arfwedson, Alva Malmsten och Mohammadreza Abootorabi.

Vi bjuder in alla lyssnare på löparresa till Playitas resort den 1-8 december. Det blir dubbla löppass varje dag, föreläsningar, rörlighet och häng. Senaste värvningen i vårt dreamteam är Fredrik Uhrbom. Boka resan här!

Missa inte att gå in på Löplabbet.se! Alltid intressant läsning och kul events.

Spring stafettävlingen Execute Run i Sälenfjällen i september. Koden springsnyggt1000 kronor ger 1000 kronor rabat om man anmäler ett lag.