Laura Domenge est une humoriste, comédienne et autrice française, reconnue pour son humour incisif et son engagement sur des sujets de société.

Dans cet épisode, Laura partage avec authenticité et humour les défis qu'elle rencontre en conciliant sa carrière artistique et sa récente maternité. Elle aborde les angoisses liées au métier d'humoriste, les questionnements sur la parentalité, et les pressions sociétales entourant la grossesse et l'allaitement. Son témoignage offre une réflexion sincère sur l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, tout en déconstruisant les stéréotypes associés à la maternité.

Regarde l'épisode sur Youtube !

Laura a débuté sa carrière théâtrale dès l'âge de 10 ans et elle a depuis conquis les scènes parisiennes et nationales avec des spectacles tels que "PasSages" et "Une Nuit Avec...". Elle est également chroniqueuse sur France Inter dans l'émission "La Bande Originale" et a publié des ouvrages comme "Merci, fallait pas – Le Sexisme expliqué à ma belle-mère" et "Bonne nuit de merde ! - Journal de galères d'une drôle d'insomniaque"

Retrouve Laura Domenge:

＞ Sur Instagram

＞ Sur son site officiel

＞ En assistant à un de ses fabuleux spectacles!

*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.

Chronologie de l'épisode:

00:00 Intro

02:11 La vie d'une comédienne stand-up

07:39 Gérer ses angoisses

16:41 Réflexions sur la maternité

21:36 Grossesse gériatrique

24:23 Etre mère et artiste

31:11 Devenir artiste

33:33 Le jeu

34:47 Le mot de la fin

Supporte-nous:

• Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple

• Aime cet épisode et/ou partage-le ;

• Active les notifications ;

• Retrouve-nous sur Youtube ;

• Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;

• Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ;

• Écris-nous: podcast@bienetresimple.com.

Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Communication et invités: Sabine Tordeux
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Micronutritionniste, naturopathe et fondatrice des restaurants Judy à Paris, Dominique Gassin se consacre à faire connaître et apprécier une alimentation saine et gourmande.

Dans cet épisode, elle aborde les dangers du sucre pour notre santé, dévoile les secrets du petit-déjeuner parfait, explique comment lutter contre le coup de fatigue de l'après-midi, et partage des conseils pour éviter l'inflammation grâce à l'alimentation. Elle nous éclaire également sur le rôle réel des compléments alimentaires et leur place éventuel dans notre quotidien.

Autrice de plusieurs ouvrages sur l'alimentation, Dominique s'engage à promouvoir des habitudes alimentaires durables et à sensibiliser le public aux bienfaits d'une nutrition consciente et bienveillante.

Regarde l'épisode complet sur Youtube

Suis Dominique Gassin:

• Sur Instagram

• Sur Judy Instagram

• Sur son site

• Sur le site de Judy

• En découvrant ses livres

*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
Si vous souffrez de troubles alimentaires, trouvez de l’aide sur FNA-TCA.org.

00:00 Intro
01:13 Qui est Dominique Gassin ?
03:09 Qu'est ce que Judy ?
06:03 La santé liée à notre consommation alimentaire
08:25 Alimentation inflammatoire et sucre
13:26 Etre gourmand sainement
19:10 Enlever le coup de barre d'après repas
22:05 Changer son alimentation
26:38 Le petit dejeuner parfait
29:07 Ecouter sa faim et sauter des repas
31:59 Prébiotiques, probiotiques et fibres
35:21 Qu'est ce que la micro nutrition?
39:01 Compléments alimentaires et carences
44:33 La différence entre sucre ajouré et naturel
47:46 Les outils pour manger sainement
50:07 Les projets à venir
52:44 Le mot de la fin

Supporte-nous:

• Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple

• Aime cet épisode et/ou partage-le ;

• Active les notifications ;

• Retrouve-nous sur Youtube ;

• Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;

• Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ;

• Écris-nous: podcast@bienetresimple.com.

Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Communication: Sabine Tordeux
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Naturopathe spécialisée en épuisement et burn-out, Cindy Venant, qui a elle-même vécu un burn-out, nous éclaire sur ce syndrome qui affecte de nombreuses personnes.
Ensemble, nous abordons des sujets essentiels comme la véritable signification du repos, l'importance d'une alimentation adaptée à nos besoins, le rôle crucial d'un entourage soutenant, et une compréhension approfondie du burn-out : qu'est-ce que c'est concrètement et comment le prévenir ? Nous discutons également de la possibilité de renforcer notre résistance au stress.

Regarde l'épisode complet sur Youtube

Retrouve Cindy Venant:

• Sur Instagram

• Sur son programme d'accompagnement

*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.

Chronologie de l'épisode:
00:00 Introduction
01:52 Experience personnelle du burn out
08:44 Le lâcher prise
12:48 C'est quoi le burn out ?
14:51 Les etapes d'un burn out
18:15 Différencier le burn out de l'épuisement
21:39 Tout le monde est-il en burn-in ?
23:52 La résistance au stress
27:20 Connaître notre résistance au stress
29:23 La naturopathie du burn out
32:19 Les profils de personnes qui demandent de l'aide
34:33 Les symptômes du burn out
36:20 Les phrases du burn out
37:37 L'impact du social sur son burn out
42:33 Comment sortir du burn out
44:36 Comment se remettre d'un burn out
48:22 Alimentation de guérison
50:51 Le sport est il un remede ?
55:44 Le burn out peut-il revenir ?
01:01:54 Conseil pour les gens en burn out
01:04:03 Mot de la fin

Supporte-nous:

• Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple

• Aime cet épisode et/ou partage-le ;

• Active les notifications ;

• Retrouve-nous sur Youtube ;

• Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;

• Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ;

• Écris-nous: podcast@bienetresimple.com.

Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Communication: Sabine Tordeux
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.