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Saludable-Mente

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著者： Marina Banegas
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このコンテンツについて

 Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.Marina Banegas 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Perimenopausea : Un nuevo despertar para cuidarte y transformarte

    Perimenopausea : Un nuevo despertar para cuidarte y transformarte
    2025/06/01

    https://linktr.ee/marinab764
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    18 分
  • Reprograma tu mente, equilibra tus hormonas

    Reprograma tu mente, equilibra tus hormonas
    2025/04/03

    ¿Sabías que tus pensamientos influyen directamente en tu equilibrio hormonal? En este episodio te cuento cómo el estrés, la autocrítica y las emociones no gestionadas alteran tu química interna, y cómo puedes comenzar a reprogramar tu mente para recuperar tu bienestar.

    Hablamos de neurobiología, hábitos conscientes y estrategias simples para armonizar tu cuerpo desde adentro, empezando por lo más poderoso que tienes: tu mente.

    🌿 Aprende a transformar pensamientos en salud, y emociones en equilibrio hormonal.
    🧠💫 Reprograma tu mente, reconecta con tu cuerpo… y empieza a sentirte tú otra vez.
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    20 分
  • El poder de la aceptación

    El poder de la aceptación
    2025/01/24

    ¿Qué pasaría si en lugar de luchar contra ti misma, te permitieras abrazar tu verdadera esencia? En El Poder de la Aceptación, exploramos cómo dejar de compararnos y empezar a vivir desde el amor propio y la autenticidad.

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    20 分

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